Болезни от искривления позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Данная статья предоставлена рекламодателем: yourspine.ru.

Содержание статьи:

  • Пять правил лечебной физкультуры при сколиозе
  • Три этапа каждой тренировки
  • Примерный комплекс упражнений
  • 1. Разминка
  • 2. Базовые упражнения
  • 3. Заключительные упражнения
  • Пять лучших упражнений при сколиозе
  • Виды нагрузок ЛФК
  • Эффект будет 100%!

Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают:

Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира. Комплексы упражнений применяют как единственную и самостоятельную терапию для исправления патологического изгиба позвоночника на начальных стадиях заболевания. Их обязательно применяют в комплексном лечении 3 и 4 стадий сколиоза.

загрузка...

В подавляющем большинстве случаев сколиоз развивается в период интенсивного роста ребенка. В это время все сегменты позвоночника достаточно нестабильны, поэтому физическое воздействие на них должно быть исключительно профессиональным и крайне осторожным. Иначе можно нанести серьезный вред: усугубить угол искривления, защемить внутренние органы, нарушить работу сердца или дыхательной системы.

Чтобы от занятий был толк, упражнения должны быть подобраны с учетом того, в каком отделе позвоночника есть патология. Выполнять их нужно регулярно, а обучить технике исполнения должен инструктор.

Читайте далее: четыре вида нагрузок в комплексе гимнастики при сколиозе, пять самых эффективных упражнений в лечении патологии от швейцарских вертебрологов.

признаки сколиоза

Пять правил лечебной физкультуры

Важно, чтобы гимнастика при сколиозе соответствовала пяти особым требованиям, которые обязательно учитывают при составлении лечебного комплекса.

Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку.

лечение сколиоза упражнениями и ношением корсета

Три этапа тренировки при сколиозе

Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

Примерный комплекс упражнений

Помните, что каждый элемент лечебной физкультуры при сколиозе подбирают индивидуально. Приведенный в статье комплекс – пример стандартного занятия.

1. Разминка

Все занятия начинают с выпрямления спины: прижмитесь к любой ровной вертикальной поверхности спиной; проверьте, чтобы ее касались икры, ягодицы и лопатки. Постарайтесь запомнить положение своего тела и не менять его; отступите на два шага.

А теперь сами упражнения:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

2. Базовые упражнения

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

3. Заключительные упражнения

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Пять лучших упражнений при сколиозе

Швейцарские вертебрологи и ортопеды совместно со специалистами ЛФК разработали комплекс упражнений, выполнение которого позволяет максимально эффективно воздействовать на основные группы мышц, повышая их упругость и эластичность.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Для боковых мышц

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для мышц брюшного пресса

Лягте на спину, руки по швам. Поднимите одну ногу, не сгибая колена, и подержите несколько секунд. Повторите тоже другой ногой. Затем поднимите обе ноги вместе. Начинайте с 3 раз, увеличивая нагрузку до 7 раз.

Для исправления осанки

Лягте на спину. Ноги вместе, руки вдоль тела. На секунду поднимите плечи и голову. Опустите медленно, без рывков.

Для выправления позвоночника

Приготовьте заранее небольшой пакет с песком, не более 1 кг. Сядьте на стул и устройте пакет не голове так, чтобы он не падал. Медленно встаньте и немного походите, удерживая мешок на голове.

Виды нагрузок лечебной физкультуры

Боковое искривление позвоночника – тяжелая нагрузка для связочного аппарата. У парных мышц возникают существенные различия в натяжении. На выпуклой стороне мышцы постоянно в тонусе, что постепенно приводит к потере ими сократительной способности. Их парные «оппоненты» с другой стороны наоборот всегда пребывают в сокращенном, расслабленном состоянии. Отсутствие движений ослабляет их и может постепенно привести к атрофии.

Поэтому лечебная физкультура при сколиозе должна включать четыре вида нагрузок:

Эффект будет 100%!

Эффективность лечения ЛФК при сколиозе зависит от добросовестного отношения к занятиям, строгого выполнения всех предписаний лечащего врача и постоянного контроля своей осанки.

Источник: https://yourspine.ru/lfk-pri-skolioze.html

Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры

    Подписаться на комментарии по e-mail

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины
    • Какие болезни поражают суставы ног: их симптомы и лечение

    Когда необходим корсет для осанки детский и как его правильно носить

    Правильная осанка — это залог крепкого здоровья и красивой фигуры. В детском возрасте она обеспечивает нормальное развитие позвоночника. Слабые мышцы спины приводят к тому, что дети быстро устают сидеть ровно, они начинают сутулиться и опускать плечи. В домашних условиях проконтролировать этот момент еще можно, а вот при посещении детского сада или школы уже сложнее уберечь ребенка от искривления позвоночника. Тем более, что самые интенсивные нагрузки приходятся на позвоночный столб именно в положении сидя.

    Показания к ношению

    Неправильная осанка меняет расположение внутренних органов, что является очень серьезной угрозой здоровью. Также вследствие нарушения циркуляции крови и кислородного голодания, дети начинают чаще болеть, жалуются на головные боли и быстро утомляются. Поэтому особенно важно, как можно раньше заняться исправлением осанки, пока позвоночник еще не окреп окончательно.

    Корсет для осанки детский

    Способы коррекции осанки подбираются врачом в индивидуальном порядке с учетом степени выраженности проблемы. В раннем детском возрасте коррекцию вполне успешно проводят специальными упражнениями при условии, что искривление было врожденным.

    Школьный возраст, наиболее опасный в плане прогрессирования сутулости, поэтому в этот период необходимо носить корсеты. В это время у детей может ухудшаться осанка из-за психологических комплексов: для мальчиков причиной выступает высокий рост, а у девочек — увеличение молочных желез.

    Корсет для осанки показан в следующих случаях:

    • высокий риск развития сколиоза, данная ситуация возникает, когда темпы роста ребенка превышают темпы развития позвоночника;
    • уже существующее и прогрессирующее искривление позвоночного столба;
    • травма спины;
    • наличие патологических изменений в костной ткани;
    • ухудшение самочувствие, обусловленное сутулостью;
    • гиподинамия или сильные физические нагрузки.

    Ортопедическое приспособление для нормализации осанки — эффективный способ борьбы за ровную и красивую спину, главное, правильно его подобрать.

    Виды коррекционных приспособлений

    Существует два основных вида корректоров: профилактические и лечебные. Также есть классификация в зависимости от жесткости конструкции.

    Как выбрать корректор для осанки

    Профилактические ортопедические изделия могут быть сделаны в форме жилета, стандартного пояса либо пояса, который имеет перекрещенные лямки на спине. Для их изготовления используют мягкие материалы. Лечебные корректоры имеют такую же конструкцию, как и профилактические:

    1. Реклинаторы предназначены для коррекции начальных стадий деформации позвоночника. Принцип действия заключается в отведении плеч и верхней части позвоночного столба назад. Это обеспечивает восстановление баланса плеч и выравниванию позвоночника в целом. Реклинатор представляет собой лямки различной ширины, которые перекрещиваются между лопатками в форме восьмерки и надеваются на плечи. Эластичный материал не доставляет дискомфорт, в тоже время, способствуя оптимальной коррекции.
    2. Корсеты для грудопоясничного отдела бывают жесткими и полужесткими. Их назначают при уже существующих проблемах с осанкой. Жесткость им придают такие элементы, как металлические пластины или пружинные вставки. Конструкция представляет собой реклинатор вместе с корсетом или поясом. Его применяют при выраженной остеохондропатии.
    3. Грудные корректоры имеют ребра жесткости, они необходимы для того, чтобы зафиксировать грудной отдел позвоночника. В случае со сколиозом, сильно выраженной сутулостью, одновременных патологиях шейного и грудного отдела такие изделия особенно эффективны. Принцип их действия заключается в правильном распределении нагрузки для спины.

    К альтернативным видам лечебных изделий можно отнести:

    • Корректоры с магнитами, которые располагают вдоль поясницы и позвоночника. Магнитное поле служит способом лечения: оно уменьшает воспалительные процессы и ускоряет метаболические процессы в мышцах.
    • Электронные корректоры, подающие вибро- или звуковой сигнал в тот момент, когда ребенок начинает сутулиться. Данная категория больше подходит для детей среднего и старшего школьного возраста.

    В специализированных магазинах представлен большой выбор ортопедических изделий, цена на которые определяется их типом, материалом и страной-изготовителем. Если у ребенка серьезная степень искривления, то ему может не подойти стандартный готовый вариант. В этом случае корсет необходимо заказывать индивидуально, что существенно повысит его стоимость.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Как выбрать

    Подбор корсета — это исключительно прерогатива врача. Именно ортопед должен назначить его вид, учитывая степень развития патологии, угол искривления, и расписать время ношения. Исправление осанки — длительный процесс, который занимает не один месяц. Рекомендуется не реже одного раза в 3-4 недели посещать ортопеда с целью корректировки назначений: увеличения или уменьшения времени ношения, замены одного вида корректора на другой.

    Лечебные корсеты для осанки

    Не всегда удается приобрести оптимальную модель с первой попытки. Но, придерживаясь следующих рекомендаций, можно выбрать корректор для ребенка максимально быстро и просто.

    Основные правила выбора:

    • Корсет категорически не рекомендуется покупать на один или несколько размеров больше.
    • Ключевыми параметрами для выбора являются рост ребенка и объем его грудной клетки, также рекомендуется учитывать вес и объем талии.
    • Корсет не должен быть виден из-под одежды, особенно это важно для девочек. Элементы жесткости, если они есть, также не должны выглядывать наружу или выпирать.
    • Так как ортопедическое изделие соприкасается с телом, важно, чтобы материалы, из которого оно изготовлено, были максимально натуральными.
    • Покупать корректор необходимо вместе с ребенком, чтобы сразу его примерить и исключить дискомфорт при сдавливании или излишнем натяжении. Допускается незначительная болезненность при его ношении.

    Противопоказания для ношения корсета

    Наиболее распространенные случаи ограничений:

    • ранний детский возраст до 4 лет;
    • наличие аллергической реакции на материалы изделия, исправляющего осанку;
    • повреждение целостности кожных покровов;
    • тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы или легких;
    • жесткие корсеты могут спровоцировать утрату мышечного тонуса, поэтому необходимо строго ограничивать время их ношения.

    Ношение любого корректора необходимо начинать с непродолжительного времени. Так, реклинатор надевают утром, когда мышцы максимально расслаблены, на четверть часа. Увеличивать интервал можно на 5-7 минут каждый день. Рекомендуется не надевать изделие на голое тело, комплекта нательного белья будет достаточно. Следует делать перерывы в ношении (неделя через неделю), чтобы обеспечить возможность мышцам самостоятельно работать.

    В данном видео представлена информация о пользе и вреде корсетов для осанке.

    Корсет — эффективный, но не единственный способ коррекции осанки детей. В обязательном порядке его ношение надо совмещать с ЛФК (лечебно-физкультурным комплексом), массажем, занятиями плаванием или мануальной терапией.

    Нарушения осанки в том или ином отделе позвоночного столба встречается у крайне большого количества людей. Среди них наибольшую долю имеет отклонение позвоночник в боковой плоскости – сколиоз.

    Эта болезнь может поражать любой отдел спины и вызывать неприятные симптомы и осложнения. Чтобы этого не произошло, необходимо вовремя обращать внимание на первые признаки болезни и лечить их.

    Шейный сколиоз – не самая распространенная форма болезни, ведь искривление чаще наблюдается в протяженном грудном отделе спины. Однако искривление шейного отдела позвоночника довольно быстро приводит к нетрудоспособности и требует комплексного лечения.

    Причины

    bolit-sheja-szadi

    У такой болезни, как шейный сколиоз, нет одной конкретной причины. Эта патология является мультифакторной. На развитие процесса могут повлиять различные неблагоприятные воздействия:

    • Наследственная предрасположенность.
    • Аномалии развития шейного отдела.
    • Слабость мышц шеи.
    • Неправильное положение тела при выполнении работы.
    • Травмы шейного отдела спины.
    • Остеопороз и компрессионные переломы позвонков.
    • Остеохондроз и его последствия.
    • Коллагенозы, системные болезни соединительной ткани.
    • Туберкулез позвоночника.
    • Опухоли и метастазы в кости спины.

    Перечислять список можно и дальше, однако в подавляющем большинстве случаев шейный сколиоз развивается при неспособности мышц шеи поддерживать форму позвоночника.

    Механизм развития

    Ergonomic_Workstations_reduces_workplace_injuries

    Сколиоз шейного отдела позвоночника – хроническое и прогрессирующее заболевание. Начинаясь как небольшое отклонение оси позвоночного столба от нормальной, болезнь прогрессирует, вызывает все новые симптомы и осложнения.

    Весь механизм развития болезни можно представить так:

    1. На шейный отдел спины воздействуют одновременно или последовательно патологические факторы внешней и внутренней среды.
    2. Возникает отклонение оси позвоночника в боковую сторону – формируется угол искривления.
    3. Неспособность мышц шеи удержать позвонки в правильной позиции приводит к усугублению клиники, угол сколиоза нарастает.
    4. Формируются симптомы и осложнения заболевания – происходит сдавление сосудов и нервов, рефлекторный спазм мышц, необратимые деформации шеи.
    5. Компенсаторно изменяется форма нижележащих отделов опорно-двигательного аппарата – искривление в грудном отделе, изменение высоты плеч и лопаток, деформации грудной клетки, ключиц.

    Перечисленный механизм можно остановить, если повлиять на болезнь в достаточно ранние сроки. Чтобы унифицировать тактику лечения больных со сколиозом в различных его стадиях, разработана классификация болезни по степени выраженности искривления.

    Степени

    stepeni

    Определение степени искривления является крайне важной задачей. Шейный сколиоз имеет совершенно различные подходы к лечению в зависимости от его тяжести.

    Угол искривления, лежащий в основе деления болезни на степени, определяется с помощью рентгенографии позвоночника, поскольку на снимке определить его легче всего.

    Сколиоз любой локализации подразделяется следующим образом:

    • 1 степень искривления – угол составляет менее 10 градусов. На этой стадии болезни отсутствуют клинические симптомы, определить наличие проблемы можно только с помощью инструментальных исследований. Как таковое лечение не требуется.
    • 2 степень искривления – 10–25 градусов. При этом визуально определяется искривление в шейном отделе позвоночника, однако субъективно жалобы пациенты не предъявляют. Лучше всего поддается лечению.
    • 3 степень – угол менее 50 градусов. Серьезные изменения, которые сопровождаются выраженными визуальными и субъективными проявлениями. Лечить такой сколиоз уже довольно сложно, используется комплексная терапия.
    • 4 степень – тяжелое искривление с углом более 50 градусов. Такой шейный сколиоз сопровождается осложнениями и необратимыми деформациями. Полностью избавиться от патологии можно только хирургическим путем.

    Сколиоз шеи – серьезная проблема. А ещё, лечение нужно начинать уже при первых симптомах.

    Симптомы

    14075

    Все симптомы болезни можно поделить на субъективные жалобы и визуальные изменения. Последние начинают проявляться со 2 степени искривления, на них нужно обращать особое внимание, чтобы вовремя лечить сколиоз.

    Итак, при осмотре пациента с шейным сколиозом могут обнаруживаться такие симптомы:

    • Наклон и смещение головы вправо или влево.
    • При низкой степени асимметрию обнаруживают по разному уровню высоты ушных раковин.
    • Асимметричное положение плеч и лопаток.
    • Отклонение остистых отростков позвонков от центральной линии.
    • Тяжелые деформации приводят к асимметрии костей черепа.

    Другие проявления болезни связаны с влиянием сколиоза на самочувствие пациента. При искривлении шейного отдела больные могут отмечать следующие субъективные симптомы:

    • Головные боли.
    • Нарушения сна.
    • Головокружение и беспричинная тошнота.
    • Слабость и снижение работоспособности.
    • Изменения артериального давления.
    • Невозможность длительной работы с неподвижным положением шеи.
    • Мышечная слабость в области шейного отдела спины.

    Эти симптомы возникают и нарастают при значительном искривлении.

    Первые степени заболевания не дают существенной клинической картины.

    Диагностика

    img-20150616154858-312

    Сколиоз шеи можно заподозрить по характерным клиническим проявлениям болезни. Подтвердить диагноз и начать лечение должен квалифицированный врач. В ходе диагностики выполняется ряд инструментальных процедур:

    1. Рентгенография позвоночника – основной метод исследования больных со сколиозом. Снимок шеи позволяет определить угол искривления и поставить степень заболевания. Это необходимо сделать при возникновении первых подозрений на наличие сколиоза.
    2. Компьютерная томография позвоночника – нецелесообразный метод исследования. Он также позволит визуализировать костные ткани спины, но стоит дороже. Применяется редко.
    3. Магнитно-резонансная томография. А вот МРТ на поздних стадиях сколиоза довольно полезная методика. Она позволяет посмотреть на мягкие ткани, сосуды и нервы и предположить наличие или отсутствие осложнений.
    4. При выраженных субъективных проявлениях выполняют УЗИ сосудов шеи с измерением скорости кровотока – доплерометрией. При сдавлении позвоночной артерии необходимо поменять тактику терапии пациента с искривлением.

    Все перечисленные исследования назначаются врачом после комплексного осмотра, измерения роста и определения неврологических проб.

    Лечение

    XRay_Large

    Сколиоз – довольно сложная проблема из-за необходимости комплексного лечения. Медикаментозные препараты не имеют выраженной эффективности при этом заболевании, их используют для лечения сопутствующих проблем или вторичного сколиоза при болезнях мышечной и нервной ткани.

    Лечение болезни нужно начинать с изменения образа жизни:

    1. В ряде случаев нужно изменить характер труда, обеспечить покой для шейного отдела.
    2. Спать нужно на жестком матрасе или щите.
    3. Диета пациента должна иметь высокую энергетическую ценность, содержать достаточное количество белка, фосфора, и кальция. Рекомендуется повысить прием в пищу молочных продуктов.
    4. Необходимо проводить довольно много времени на свежем воздухе.
    5. При возникновении нагрузки на шею используются ортопедические воротники и бандажи.

    При появлении симптомов сколиоза у ребенка, ему следует подобрать соответствующий росту стул и стол, научить правильной посадке во время работы.

    Общие мероприятия дополняются лечебной физкультурой, массажем, физиолечением. При неэффективности терапии прибегают к хирургическому вмешательству.

    Лечебная физкультура

    Лечение сколиоза в области шеи невозможно без правильного комплекса физкультуры. Упражнения выполняются регулярно и ежедневно. Первые занятия следует проходить под контролем специалиста по ЛФК.

    Лечение болезни с помощью физкультуры подразумевает такие правила:

    1. Начинают с небольших нагрузок в течение 20–30 минут в день.
    2. Обязательна утренняя гимнастика шеи.
    3. Наклоны, повороты и вращения делаются плавно.
    4. Кратность, сила и продолжительность занятий постепенно наращиваются.
    5. Хорошо помогают занятия с фитболом, посещение бассейна.

    Без создания крепкого мышечного корсета искривление шеи устранить невозможно. Поддержать мышечную силу помогают витамины, кальций и фосфор, белковая диета. Выполнять утреннюю гимнастику нужно в течение всей жизни, чтобы профилактировать рецидивы болезни.

    Массаж

    man-massage

    Посещение процедур массажа – крайне полезный метод лечения больных со сколиозом. Рекомендуется выполнять массаж после лечебной физкультуры или посещения спортзала.

    Шейный отдел позвоночника – довольно уязвимое место, массаж этой зоны должен выполнять квалифицированный специалист. Правильные процедуры помогут:

    • Уменьшить симптомы.
    • Повысить мышечную силу шеи.
    • Улучшить кровоток в позвоночнике.
    • Скорректировать отклонения позвонков.

    Эти эффекты крайне полезны при лечении сколиоза. Достаточное количество процедур массажа, безусловно, влияет на выраженность симптомов болезни.

    Физиопроцедуры

    35453453

    Физиотерапия при шейном сколиозе носит вспомогательную роль. Процедуры являются полезным, но не универсальным лечебным средством.

    Воздействие на шейный отдел физическими методами преследует такие цели:

    1. Увеличение мышечной силы.
    2. Нормализация нервной передачи.
    3. Усиление кровообращения.
    4. Снижение выраженности субъективных симптомов.
    5. Повышение работоспособности, эмоциональный подъем.
    6. Коррекция степени искривления.

    При наличии шейного сколиоза используются такие методы физиотерапии:

    • Электрофорез.
    • Ультразвук.
    • УВЧ-терапия.
    • Грязелечение.
    • Бальнеотерапия.
    • Электромиостимуляция.
    • Иглорефлексотерапия.
    • Парафиновые аппликации.

    Методы отличаются друг от друга по выраженности воздействия. Кроме того, каждый из них имеет ряд противопоказаний к использованию.

    Именно поэтому подбирает физиолечение специалист с учетом возможных нежелательных эффектов.

    Операция

    kak-poluchit-kvotu-na-operaciyu

    Когда консервативное лечение сколиоза не дает достаточного эффекта, а также при обнаружении 3 и 4 степени искривления, рекомендуется выполнение оперативного вмешательства.

    Операция по поводу сколиоза подразумевает устранение осложнений, коррекцию положения позвонков, а иногда и их замену при выраженной деформации.

    Оперативное лечение – серьезный стресс для организма. После выполнения процедуры назначаются реабилитационные мероприятия. Они позволяют вернуть трудоспособность, уменьшить послеоперационные боли и ограничение подвижности в шейном отделе.

  • Добавить комментарий