Ноги болят во время беременности что делать

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Почему сводит ноги при беременности? На этот вопрос может ответить лечащий врач. У беременных часто возникают приступы непроизвольного сокращения мышц, называемые судорогами. При этом женщины чувствуют сильные боли, невозможность пошевелить ногой из-за сильного напряжения мышц. Зачастую пациентки жалуются, что ноги сводит судорогой в ночное время. Однако далеко не все женщины реагируют на эти припадки и обращаются в клинику к врачу. И чтобы понять, почему судороги так опасны и как на них реагировать, нужно сначала разобраться, в чем же причина их возникновения. Что делать, если возникли судороги при беременности?

Основные причины явления

Судорогами называются невольные резкие сокращения мышц, которые сопровождаются резкой болью и как правило длятся до 1 минуты.

Почему у беременных сводит ноги? Причины кроются в дисбалансе минералов и (или) биохимических веществ в организме женщины. В частности, может ощущаться нехватка кальция, магния, калия или кальциферола (витамина D). Эти элементы играют важную роль в регулировке мышечной активности и помогают в проведении нервных импульсов.

Почему же происходит такой дисбаланс? Основные причины кроются в следующем:

загрузка...
  1. Во-первых, при беременности требуемая норма всех полезных веществ тоже возрастает в два раза. Не стоит удивляться, что именно в два, так как плод внутри матери растет очень быстро и потребность в нутриентах тоже увеличивается. Но бывает, что женщина просто не добирает необходимых элементов, и плод забирает их себе для роста. Таким образом возникает дисбаланс биохимических веществ и электролитов. Это сильно отражается на здоровье матери и приводит к тому, что сводит икры при беременности.
  2. Во-вторых, частая проблема беременных женщин — варикозное расширение вен. Из-за развития плода матка увеличивается и начинает давить на сосуды, мешая оттоку венозной крови. Эта кровь застаивается, возникают отеки, а из-за нехватки кислорода и питательных веществ сводит икры ног ночью. Такое может возникать и на фоне полного погашения дневной нормы нутриентов.
  3. В-третьих, бывает, что сводит мышцы ног при беременности на фоне врожденных заболеваний конечностей (например, плоскостопия), а также на фоне гормональных расстройств. Зачастую это могут быть гормональные сбои щитовидной железы.
  4. В-четвертых, дает о себе знать неудобная обувь. Это приводит к большей напряженности мышц ног на протяжении дня. Мышцы устают и в конце дня могут возникать судороги.
  5. В-пятых, нужно понимать, что не всегда причинами судорог у женщин является недоедание или варикоз. Иногда это может быть проявлением какого-нибудь сопутствующего заболевания, которое опасно не только для здоровья матери, но и для ребенка. Одним из таких недугов может быть тромбофилия — патология свертываемости крови, при которой организм склонен к образованию тромбов. Это может привести к закупорке сосудов как матери, так и ребенка. Не стоит этим пренебрегать.

Как помочь беременной при проявлениях симптома?

Что делать, если при беременности сводит ноги? Чтобы предотвратить корчи, нужно устранить их причины.

Как говорилось выше, недостаток минералов и электролитов вызывает проблему. Отталкиваясь от этого и нужно принимать необходимые меры.

Следует привести в порядок свой дневной рацион: включить в меню продукты, содержащие полезные минеральные элементы и калории. В частности, богатые калием продукты — бобовые, бананы, хурму, картофель, курагу; магнием — каши (лучше всего гречневая), морковь; кальцием — молоко, сыры, творожные массы. Стоит включить в свой рацион мясо (пареное, вареное или печеное) и рыбу. Они содержат много белка, полезных жиров и минералов. Все это пойдет только на пользу беременной женщине и ребенку.

Как помочь беременной при проявлениях симптома?

Надо начать прием витаминных комплексов, но лучше всего сначала проконсультироваться с врачом.

Стоит ориентироваться по аппетиту беременной, на что ее тянет. К примеру, если хочется шоколада, значит, в организме не хватает магния, если хлеба, то азота (лечится приемом мяса и других богатых белком, продуктов). Когда хочется сладкого — не хватает углеводов. Если тянет на соленое, то у женщины налицо нехватка хлоридов (нужно выпить молока, желательно козьего, принять порцию рыбы и других морепродуктов, при необходимости — начать использование морской соли). Зачастую нужно просто употребить в пищу то, что очень хочется.

Нужно свести к минимуму или исключить употребление тонизирующих напитков (кофе, энергетики, крепкие чаи). Обычно они вызывают частые позывы к мочеиспусканию, отчего наступает обезвоживание, а вместе с этим — потеря электролитов. К тому же, такие напитки постоянно держат в напряжении, а это дополнительная нагрузка на мышцы.

Если проблемы вызваны варикозом, то нужно начать носить специальное компрессионное белье и применять лечебные мази, наведавшись перед этим к врачу.

В конце дня для снятия усталости и напряжения рекомендуется принимать теплые ванночки для ног, делать массаж. Сейчас можно найти очень много упражнений для таких ситуаций, достаточно лишь выбрать подходящее. Спать следует с удобством. Ноги по ночам стоит положить на подушку. Это обеспечит отток крови и предотвратит застои и отеки.

Как помочь беременной при проявлениях симптома? фото

Надо начать носить удобную обувь. Иногда требуется даже одевать туфли на 2-3 размера больше, но не носить до последнего тесную пару, натирая и напрягая ноги. Ведь в мозоли и ранки может попасть инфекция, а это гораздо хуже, чем судороги. Причем не только для матери, но и для ребенка.

Ну и самое главное, необходимо навестить врача и рассказать ему о заболевании. Он сможет диагностировать состояние пациентки и решить проблему, выписав необходимые препараты или назначив процедуры.

Лучше это сделать с самого начала, так как никто не гарантирует, что проблема судорог кроется лишь в нехватке питательных веществ или варикозном расширении вен. На всяких случай лучше провериться.

Что делать если судороги застали врасплох?

Обычно люди ощущают приближение судорог. В этот момент нужно максимально расслабить ноги, присев на что-нибудь, а лучше всего прилечь.
Если же корчи все-таки начались, то стоит немного потянуть икры ног. Для этого нужно отвести носок на себя как можно сильнее, затем ослабить его и снова потянуть сведенный судорогой участок ноги. Это должно помочь. Полезно походить по твердой, желательно прохладной поверхности.

Очень часто применяют пощипывание или покалывание кожи.
Специалисты рекомендуют массаж ног, причем интенсивный, чтобы размять мышцы.

После того как судорожный припадок прошел, нужно расслабить ноги, полежав на кровати с приподнятыми конечностями. Это рекомендуется делать, чтобы припадок не повторился вновь.

Судороги — это не болезнь, а симптом. Если ощущаются боли в икрах, то стоит прислушаться к своему организму и дать ему все, что он хочет. Ведь это не так уж и сложно. Гораздо хуже, если игнорировать проблему, не обращать внимание на то, что сводит ноги во время беременности и даже после нее. Поэтому все-таки лучше пойти к врачу и сдать все необходимые анализы. Если есть какая-то проблема, то ее быстро обнаружат и вылечат. Это лучшее, что только можно сделать, чтобы родить ребенка здоровым.

Содержание:

  • Возможные причины
  • Чем это опасно?
  • Диагностика
  • Структура лечения

Возможные причины

Причин, которые вызывают болевой эффект в коленях при беременности не так и много. Чаще всего дискомфорт формируется в результате обострения хронических и генетических патологий. Также скажем о том, что боли в коленях могут быть следствием определенных физиологического процесса, связанного непосредственно с беременностью:

  1. Активный рост веса становится основой формирования серьезной нагрузки, которая провоцирует переутомление суставов. На основании данного аспекта могут даже возникать достаточно серьезные патологии.
  2. Изменяется осанка, нередко возникает сколиоз, протрузии, а также иные проблемы с позвоночником, что также может отражаться на ногах.
  3. При беременности формируется задержка жидкости в организме, что провоцирует отечность, возникает недостаток кальция и иных необходимых веществ.
  4. Изменение гормонального фона формирует изменение стенок сосудов, что провоцирует определенный дискомфорт в ногах.
  5. Во время беременности организм выделяет специализированное вещество – релаксин, которое обеспечивает повышение эластичности связок, мышечной ткани. При воздействии данного вещества также может возникать определенный дискомфорт в коленях.
  6. Артроз. Развивается заболевание на первых стадиях достаточно медленно, тем не менее, организм женщин ослаблен, что может стать основой быстрого формирования различных патологических процессов – разрушение ткани хряща и деформации сустава.
  7. Артрит. Это патология, которая провоцирует разрушение ткани хряща. Дополнительными симптомами считается легкий хруст, незначительные ограничения подвижности.
  8. Варикозное расширение. При данном заболевании, кроме крупных звездочек, которые проявляются под кожей, могут возникать серьезные боли в суставах, в стопе.

Боль у женщины в коленях

Чем это опасно?

Основное количество причин формирования боли в коленях при беременности не имеет серьезных негативных последствий, но показаться врачу стоит, так как он назначит ряд профилактических мероприятий, которые будут препятствовать развитию серьезных патологий.

Если же речь идет об артрите, то лечение является необходимым. На фоне определенных изменений, которые протекают в организме женщины нередко развивается патология, провоцирующая снижение двигательной активности и при отсутствии лечения может стать причиной инвалидности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При любых проблемах с позвоночником обязательно назначается ношение специализированного – поддерживающего корсета, посредством которого снижается нагрузка на позвоночный столб и формируется ее правильное распределение. На начальных стадиях различных патологий назначаются процедуры физиотерапевтического типа и массаж, так как медикаментозная терапия в период вынашивания ребенка не приемлема.

Варикозное расширение также имеет массу негативных последствий. Например, тромбоз сосудов, который потребует оперативного вмешательства.

Артроз провоцирует разрушение ткани, что становится основой появления остеофитов, повреждений мягких тканей, ограничения подвижности и даже инвалидности.

Диагностика

Определение причины основывается на первоначальном – визуальном осмотре. На основании чего врач назначает ряд исследований, которые покажут основу проблемы. В определенных случаях применяется томография (компьютерного формата), исследование ультразвуком, забор анализов для клинических исследований.

Структура лечения

Если причина болей физиологическая (сильная нагрузка, утомленность суставов и пр.):

  1. Полноценное питание. В рацион должны входить продукты со значительным количеством микроэлементов и витаминов, в определенных случаях можно применять комплекс витаминов.
  2. Рекомендуется использовать специализированные упражнения на укрепление мышц, а также для восстановления нормального кровообращения в конечностях, используется только специальный комплекс для женщин в положении.
  3. Следует исключить значительные нагрузки на ноги и стараться много не ходить (стоять).
  4. Отличным решением проблемы станет расслабляющий массаж.

Беременная с врачом

При проблемах с позвоночником:

  • Снижение физической активности.
  • Ношение специализированного дородового корсета.
  • Физиопроцедуры в зависимости от особенностей заболевания.

При артрите и артрозе:

  1. Правильное питание (рекомендуется потреблять холодец и заливное).
  2. Если ситуация критическая используется вариант введения хондропротекторов и противовоспалительных средств непосредственно в колено.
  3. Разрешено использовать различные компрессы согревающего типа на основании лечебных травм (по рекомендациям врача).

При варикозном расширении вен:

  • Снижение нагрузки на ноги.
  • Специализированные чулки компрессионного типа.
  • Компрессы.

Очень важно, чтобы лечение назначалось исключительно врачом с учетом положения женщины.

Добавить комментарий