Разогревающая мазь перед тренировкой

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Причины болей в коленях после бега
  • Что делать? Лечение
  • Профилактика

Боль в коленях после бега – широко распространенное явление, особенно у тех, кто ранее не занимался активными физическими нагрузками. Строение коленного сустава очень сложное, и ежедневно на него приходится огромная нагрузка, которая при беге многократно возрастает.

Боль после бега может возникать не только из-за патологий в самом суставе, но и вследствие повреждения связочного аппарата. Также под нагрузкой возможны обострения воспалительных процессов в колене, о которых вы и не подозревали. Поэтому к данному «предупреждению» со стороны организма следует отнестись со всей серьезностью.

схема коленного сустава

загрузка...

Причины

Наверное, многих из вас интересует вопрос, почему колени не болят в покое, а начинают беспокоить только после бега? Такой дискомфорт может возникнуть по следующим причинам:

  • Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К соседним хрящам он крепится с помощью связок. В результате резкого поворота ноги или неудачного приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же возникнет резкая болезненность. Спустя некоторое время коленная область отекает, и больной не может опереться на поврежденную конечность.
  • Вывих надколенника (коленной чашечки). Это частая травма, характерная для бегунов, и она не влечет за собой опасных осложнений. Но при повторяющихся подобных вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда болезненные ощущения после бега станут «нормой». Часто встречается так называемое «колено бегуна» (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и снижением подвижности сустава.
  • Растяжение или разрыв суставных связок. Такие последствия часто бывают из-за травмы или усиленных нагрузок. Болевой синдром носит острый характер, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
  • Патологии, которые могут спровоцировать болезненность после повышенных нагрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и другие ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Подробно о данных заболеваниях мы уже говорили в статье «Болезни коленного сустава».
  • Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.

Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?

Что делать при острых и хронических болях?

При остром болевом синдроме:

Рекомендации при хроническом болевом синдроме:

Профилактика

Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.
  • Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.
  • Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.
  • Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.
  • Делайте тщательную разминку перед тренировкой и после нее, что бы растянуть и размять мышцы.

Следует помнить, что повышенные беговые нагрузки приведут к травме колена, даже при соблюдении всех правил бега. При возникновении боли, независимо от ее причины, следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может разобраться, почему возникает данный симптом и назначить адекватное лечение.

Боли в коленях после бега: причины, лечение и профилактика

    • Мениск колена: причины, симптомы повреждения и лечение
    • Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение
    • Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами
    • Повреждение мениска коленного сустава — что делать?
    • Что делать, если болит колено при сгибании? Причины и лечение

    Мазь Бом-Бенге, предназначенная для наружного применения, относится к местно раздражающим средствам, в составе которых имеются производные салициловой кислоты. Готовая форма — это плотная масса белого или желтого цвета, имеющая стойкий запах ментола и метилсалицилата.

    Мазь Boum-Benge

    Средство традиционно используется для растирания проблемных мест при появлении болезненных ощущений опорно-двигательного аппарата и для вспомогательного лечения симптомов острых респираторных заболеваний. Производители упаковывают готовую к употреблению массу в стеклянные банки или алюминиевые тубы по 25 г.

    Состав и действие средства

    Бом-Бенге мазь содержит в своем составе 2 активных компонента и вспомогательные ингредиенты, необходимые для создания основы.

    Метиловый эфир салициловой кислоты, имеющий сильный характерный запах, введен в состав в качестве обезболивающего средства, у которого имеется хорошо выраженный противовоспалительный эффект.

    Рацементол, второй активный ингредиент, усиливает лечебные свойства производных салициловой кислоты. Он успокаивает зуд, разогревает пораженные ткани, позволяя эфирным соединениям достичь места поражения.

    Лечебный эффект ментола обусловлен раздражением чувствительных нервных окончаний. Ментоловое масло подавляет размножение патогенной микрофлоры, оказывая антисептическое действие.

    Сужение сосудов с помощью мазиПосле нанесения небольшого количества мази на кожу сначала начинается сужение сосудов и чувствуется ощущение холода, которое через некоторое время переходит в легкое жжение и покалывание. По мере впитывания эфирных соединений кожа начинает краснеть, что рефлекторно усиливает циркуляцию крови в подкожной ткани и позволяет салицилатам проникнуть к очагу поражения. Этот процесс способствует понижению болевых ощущений.

    Ментол и метилсалицилат являются составными частями ряда комбинированных готовых лекарственных препаратов. Мазь Бом-Бенге аналоги имеет в большом количестве.

    Для создания основы используется вазелин медицинский и нефтяные твердые парафины, благодаря которым мазь имеет плотную структуру, а летучие активные соединения сохраняют свое присутствие в ней до окончания срока годности.

    На фото можно увидеть, как выглядит упаковка мази, чтобы ее можно было отличить от аналогичных средств.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Когда мазь применяют

    Препараты с производными салициловой кислоты используют наружно при таких заболеваниях, как:

    • артропатия;
    • боль в суставе;
    • радикулопатия;
    • люмбаго;
    • ишиас;
    • миалгия;
    • любая боль в мышцах.

    Мазь можно использовать для лечения болей в области позвоночника, если они вызваны защемлением нервных окончаний.

    Показания для использования мази

    Средство наносят на кончики пальцев и активно втирают в болезненные участки кожи. Процедуру можно повторять несколько раз в день до 10 суток.

    Если симптомы за это время не исчезли, то нужна консультация ортопеда, который должен определить причину боли.

    Это наружное средство используют в спортивной гимнастике для прогревания мышц перед усиленной тренировкой. Мазь подходит для массажа спины, если в ней чувствуется сильное напряжение мышц.

    Когда от средства нужно отказаться

    Для безопасного использования мази перед применением наружного средства нужно провести тест на коже сгиба руки. После нанесения в течение 15 минут у взрослых людей может развиться гиперчувствительность к активным ингредиентам, появиться раздражение кожи, отечность. Применение мази придется отменить, если при первом употреблении наблюдаются симптомы повышенной чувствительности к любому компоненту препарата.

    У мази, которая сильно раздражает кожу, имеются противопоказания. Ее нельзя наносить на поврежденные участки кожных покровов.

    Аллергия на мазьЕсли нарушить этот запрет, то появятся симптомы передозировки: возбуждение, одышка, тошнота, боль в животе, рвота.

    Передозировка ментола и метилсалицилата наблюдалась у детей, которые случайно проглатывали эту готовую форму. У них возникали следующие признаки интоксикации:

    • головокружение;
    • неустойчивая походка;
    • приливы крови к лицу;
    • сонливость;
    • угнетение дыхания;
    • кома.

    Нужно помнить об этом воздействии мази на организм при внутреннем применении и держать средство в недоступном для детей месте.

    В состав входят ингредиенты, которые при нанесении на кожу могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому мазь не применяют для наружного лечения детей до 6 лет и с осторожностью используют до 12 лет.

    Гигиена рук после нанесения мази

    Средство предназначено только для наружного применения. Готовую форму нельзя использовать как основу для согревающего компресса, потому что она слишком агрессивна для кожных покровов, а в условиях парникового эффекта усиливается жжение и наблюдаются симптомы передозировки.

    Необходимо контролировать, чтобы остатки мази с рук случайно не попали на слизистые оболочки глаз, носа и рта. После нанесения готовой формы на проблемную зону руки следует обработать мылом и дважды промыть в проточной воде.

    Лекарственное взаимодействие

    Инструкция, приложенная к препарату, предупреждает, что смешивание мази с другими активными ингредиентами приводит к усилению всасывания веществ, что может стать причиной передозировки.

    • Использование мази вместе с препаратом, содержащим метотрексат, значительно увеличивает его токсичность.
    • Гипогликемические средства снижают терапевтический эффект при взаимодействии с активными компонентами, входящими в состав мази.
    • Средство не следует использовать с пероральными антикоагулянтами.

    Мнения пациентов

    Авторы, оставившие отзывы о мази на разных сайтах, утверждают, что это средство приносит пользу при ушибах, растяжении мышц и лечении простудных заболеваний, сопровождающихся сухим кашлем. Препарат часто используют при остеохондрозе шеи, устраняя с его помощью боль и напряжение в мышцах и суставах.

    Ее преимуществом называют мощный прогревающий эффект, который быстро приносит облегчение. Недостатком у этого препарата является сильный стойкий запах, который многих раздражает. Из-за него люди переходят на менее эффективные аналоги этой готовой формы. Цена на мазь, приобретенную в аптеке, составляет около 50 рублей.

    Александра Павловна Миклина

    • Препарат Аркоксиа
    • БАД Остеомед
    • Раствор Ортофен
    • Препарат Артроцин
    • Препарат Нимулид
    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

  • Добавить комментарий