Высота ноги в локте

Содержание

Упражнения от боли в локте

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Большинство пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, на приеме у врача интересуются об эффективности лечебных упражнений от боли в локте, направленных на восстановление двигательной функции сустава. По мнению специалистов, такая тактика лечения является одним из наиболее эффективных способов нормализации локтевого сустава.

Цели и направления ЛФК

При заболеваниях верхних конечностей все упражнения рекомендуется делать в положении сидя. В первую очередь выполняются разгибательно-сгибательные пассивные действия, однако следует учитывать, что на различных этапах лечебные упражнения преследуют различные цели.

Например, в остром периоде обеспечивается максимальный покой локтевому суставу, исключающий физические нагрузки, а занятия следует начинать не ранее 5-6 дня после снятия болевой симптоматики. Подострый период предусматривает занятия на увеличение нагрузки на сустав с расширением амплитуды движений.

Основными задачами гимнастики в этот период времени являются:

загрузка...
  • снятие мышечного спазма;
  • улучшение лимфотока и кровообращения;
  • положительное воздействие на организм в целом.

Как правило, физические упражнения предусматривают вовлечение в лечебный процесс гимнастических предметов. Кроме того, эффективны занятия, совмещаемые с плаванием.

Правила выполнения лечебной физкультуры

Лечебные гимнастические мероприятия для локтевого сустава достаточно просты и не требуют много времени, однако при их выполнении следует соблюдать определенные правила:

  • перерывы между выполнением упражнений и приемом пищи должны быть не менее 2 часов;
  • до начала активных упражнений следует выполнять предварительную разминку в течение 4-5 минут для разогрева мышц и усиления кровотока;
  • во время комплексного занятия рекомендуется потреблять много жидкости;
  • нужно следить за дыханием, так как повышенные нагрузки приводят к усиленному поглощению кислорода и питательных веществ, поэтому необходимо, чтобы дыхание было глубоким и ровным.

Важно! Гимнастические упражнения выполняются последовательно (сверху-вниз), начиная с шейного отдела с постепенным переходом к плечам и рукам. При этом важно, чтобы разминка выполнялась на всем теле, а не только в области локтей.

Комплекс рекомендуемых упражнений для локтевого сустава

В случае, когда локоть начинает болеть, необходимо пройти диагностическое обследование для исключения вероятности серьезных заболеваний. В зависимости от результатов диагностики, наиболее часто назначаются следующие гимнастические комплексы:

Общий

Рекомендуется встать, выпрямиться и расставить ноги на ширине плеч.

  • затем руки вытягиваются вперед (перед грудью), а локти разводятся в стороны, после чего выполняются разгибания в локтевом суставе до максимального предела и возврат в исходное положение;
  • необходимо встать на колени, оперевшись прямыми руками о пол, после чего делают наклоны к поверхности пола, стараясь прикоснуться к ней плечами;
  • пациенту рекомендуется сесть на ровную поверхность, согнуть ноги в коленях и положить одну руку на колено. Далее выполняется разгибание этой руки в локтевом суставе с активной помощью второй руки пружинящими движениями;
  • в положении стоя пациент имитирует ходьбу на лыжах с нарастанием темпа в зависимости от собственного состояния.

Необходимо учитывать, что силовые элементы гимнастики, выполняемые только после консультации с врачом, ускоряют регенеративные процессы и стабилизируют работу нервно-мышечной системы.

После травм

После травмирования руки ее функциональность восстанавливается постепенно, и в этот период времени огромное значение имеет ежедневная гимнастика:

  • необходимо соединить руки в замок и в таком положении поочередно заводить их за плечо (такое движение напоминает забрасывание удочки). Затем делается короткий перерыв и руки, сомкнутые в замок, забрасываются за голову;
  • травмированная рука осторожно сгибается в локте под углом 90 градусов, а затем предплечьем выполняются вращения вокруг собственной оси в течение 2-3 минут. Такие упражнения наиболее эффективны после переломов;
  • эффективное действие оказывает перекатывание в ладони 2 шаров, которое рекомендуется делать 3 раза в день с постепенным увеличением нагрузки.

Важно! В случае если выполнение определенного упражнения сопровождается неприятными ощущениями и дискомфортом, необходимо отложить его выполнение, вернувшись к нему немного позже, чтобы не спровоцировать усугубление ситуации.

При эпикондилите

Это заболевание характеризуется воспалительно-дегенеративными изменениями тканей в локтевом суставе, возникающими чаще всего в результате перенапряжения мышц в области предплечья. В этом случае положительное действие оказывает лечебная физкультура, направленная на снижение болевой симптоматики и восстановление двигательных функций в суставе.

Разработка сустава возможна только в стадии затухания болезни и выполняется в несколько этапов:

Пассивный

Кистью здоровой руки необходимо плотно обхватить больную конечность, а затем здоровую руку нужно медленно сгибать до момента напряжения в локте пораженной конечности. Важно, чтобы при этом угол между кистью и предплечьем не превышал 90 градусов.

В точке максимального напряжения рука фиксируется в течение 15-20 секунд, а затем возвращается в исходное положение. Далее это же упражнение повторяется, но с отводом кисти вверх. Общее число упражнений составляет 10-12 раз.

Еще одним эффективным действием является занятие с ладонями, когда они (раскрытые) кладутся на стол, пальцами к себе, а локти немного сгибаются. Пациенту нужно слегка отклониться от стола, стараясь создать между кистью и предплечьем прямой угол. Такое действие следует выполнить не менее 10 раз.

Активный

На этом этапе рекомендуется поочередное сгибание и разгибание предплечья, с фиксацией в неподвижном положении самого плеча.

Эспандер (резиновый жгут) наматывается на руки, после чего здоровая рука кладется на стол, а поверх нее (ладонью вниз), размещается больная конечность.

Далее выполняются медленные растягивания эспандера, за счет чего производится сгибание и разгибание больной конечности. Действие выполняется не менее 8-10 раз.

Силовой

В руку нужно взять любой тяжелый предмет, так, чтобы его можно было держать за ручку (например, молоток). После этого кисть одной руки разворачивается вверх тыльной стороной, а локтевой сустав наклоняется до угла от 90 до 120 градусов, после чего руки следует возвратить в исходное положение. Такое действие выполняется за 2 подхода по 10 раз с перерывом между ними в 2-3 минуты.

Как правило, лечение заболеваний локтевого сустава выполняется в соответствии с общепринятой стандартной тактикой, характерной для всех видов суставных заболеваний. Главное, чтобы этот процесс был непрерывным, регулярным и комбинированным.

ЛФК доктора Бубновского

Особого внимания заслуживает ЛФК профессора Бубновского для восстановления функциональности и снятия болевой симптоматики в локтевом суставе. Этот комплекс разработан с учетом возможности получения максимально эффективного результата при соблюдении всех рекомендаций врача. Такие занятия позволяют значительно снизить болевой синдром, а также улучшить ослабленный мышечный тонус.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В основе комплекса упражнений по Бубновскому лежит выполнение силовых упражнений. Обязательным условием является регулярность выполнения упражнений, умеренность темпа, постепенное увеличение физических нагрузок и контролирование дыхательной деятельности (в такт движению).

Комплекс гимнастических упражнений по доктору Бубновскому при болях в локтевом суставе включает в себя следующее:

  • необходимо сильно сжать кулаки, а затем медленно их сгибать и разгибать;
  • здоровой рукой плотно обхватывается больная и плавно разворачивается вверх – вниз и в стороны;
  • кисть одной руки нужно положить на твердую поверхность и прикрыть другой, а затем поднимать нижнюю кисть, преодолевая сопротивление второй руки;
  • локти устанавливаются на стол, раздвигаются и опускаются при соединенных вместе кистях;
  • ладони кладутся на стол, после чего пальцы приподнимаются вверх и вниз;
  • руки необходимо сцепить «замком», а затем разводить их в противоположную сторону 5-7 раз;
  • нужно прикоснуться большим пальцем одной руки ко всем пальцам (поочередно) другой руки, а затем проделать эту же манипуляцию с другой рукой;
  • эффективное действие оказывает нажатие раскрытой ладонью на горизонтально лежащий небольшой мячик;
  • Бубновский рекомендует поднимать руки вверх, а затем разводить в стороны с участием гантели. При этом следует преодолевать боль во время выдоха.

Профессор Бубновский рекомендует занятия гимнастикой при всех заболеваниях опорно-двигательной системы, в том числе в реабилитационном периоде. По его наблюдениям, при правильно выполненных занятиях положительный эффект наблюдается спустя месяц регулярных занятий.

Необходимо помнить, что появление болезненности в области локтевого сустава может указывать на серьезные проблемы, поэтому не следует пренебрегать посещением врача и соблюдением всех его рекомендаций. Это позволит не только максимально быстро купировать болевую симптоматику, но и выяснить причину такого состояния, предупредив ряд тяжелых осложнений в дальнейшем и переход острого воспалительного процесса в хроническую стадию.

Все комплексные упражнения для локтевого сустава могут и должны проводиться не только в качестве активной терапии, но и, как эффективное средство профилактики. Поэтому регулярное контролирование собственного физического состояния резко снижает вероятность развития патологических процессов в области суставов и состояния организма в целом.

  • Комментарии

    Александра — 24.01.2019 — 17:13

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

    Деформирующий остеоартроз плечевого сустава — непростое заболевание; для того, чтобы его контролировать, недостаточно только принимать необходимые лекарства. Для этого необходимо комплексное лечение болезни, которое включает в себя как физиотерапию, так и лечебную гимнастику.

    В этой статье мы приведем примеры лечебных упражнений для плечевого сустава, которые важно выполнять при этом недуге, а также покажем интересные видео с примерами таких гимнастических комплексов.

    Быстрая навигация по статье:

    Кому можно выполнять эту гимнастику, а кому нельзя?
    Видео №1 с примером гимнастически
    Комплекс лечебной гимнастики (с поясняющими рисунками)
    Видео №2 с примерами

    Кому можно делать гимнастику, а кому нельзя?

    • Любые лечебные упражнения являются полезными, только когда они проводятся в период ремиссии. Во время же обострения болезни процедуры ЛФК противопоказаны.
    • На каком бы авторитетном медицинском сайте или книге вы не нашли упражнения при артрозах, перед тем, как приступать к их использованию, обязательно покажите их вашему врачу. Далеко не все такие упражнения разработаны врачами, и иногда они могут принести больше вреда, чем пользы.
    • Никакие процедуры лечебной гимнастики для суставов нельзя проводить, если есть высокая температура, декомпенсированные заболевания сердца и легких, а также других болезней, при которых даже небольшие физические нагрузки могут нанести серьезный вред организму.

    • Лечебные упражнения при артрозе суставов не должны причинять сильных болезненных ощущений. Если выполнение некоторых упражнений вызывает у вас боль, откажитесь от его выполнения и проконсультируйтесь по этому поводу с врачом;
    • Для хорошего эффекта лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава должна проводиться регулярно, каждый день; в завершение ежедневного комплекса упражнений полезно сделать легкий самомассаж в области больного сустава и близлежащих мышц; при таком массаже можно дополнительно использовать различные целебные кремы, бальзамы и гели.

    Помните: лечебная гимнастика — единственный метод борьбы с болезнью, который не потребует от вас ни денег, ни лекарств, ни нервов. Выполняйте их регулярно, и очень скоро вы увидите долгожданный эффект!

    Комплекс упражнений при остеоартрозе плечевого сустава

    Упр. №1: тянем руки к лопаткам

    Исходное положение (ИП) выглядит так: ноги на ширине плеч, правая рука поднята и согнута в локте так, что пальцы правой руки касаются правой лопатки. Правый локоть в это время смотрит вверх. Выполняется на счет 1-8.

    Со счета 1 и до семи положите левую руку на правый локоть и, слегка надавливая (с большой осторожностью!), подтягивайте правую руку вниз с таким расчетом, чтобы правая ладонь, лежащая на лопатке, могла опуститься как можно ниже.

    На счет «восемь» возвращаетесь в ИП и меняете руки местами. Затем проделываете ту же самую операцию с левой рукой.

    Повторить это движение необходимо четыре раза.

     

    №2: обнимаем себя за плечи

    Для выполнения этого упражнения нужно занять следующее исходное положение: стоя с опущенными вниз руками; ноги расставлены на ширину плеч.

    Сначала положите левую руку на правое плечо, а правую — на левое плечо. Иными словами, обнимаете себя за плечи. При этом, на счет один-семь, старайтесь держать локти максимально высоко, а пальцами вы словно стараетесь дотянуться до позвоночника; на счет восемь необходимо принять исх. положение.

    Выполните данное движение 8 раз и переходите к следующему.

     

    №3: наклоны с поддержкой

    Встаньте лицом к задней спинке обычного стула на расстоянии 35-40 см от него; ноги, как и в предыдущем упражнении, поставьте на ширине плеч. Это — исх. положение.

    Из него, также на счет от одного до семи, наклонитесь вперед так, чтобы ваши прямые руки легли на спинку стула перед вами, и затем начните тянуться к полу плечевыми суставами. На счет «восемь» аккуратно, нерезко возвращаетесь в исходное положение.

    Это движение также нужно повторить восемь раз (в течение одного сеанса лечебной гимнастики).

    Обратите внимание!

    Чтобы лечебная гимнастика при артрозе сустава давала максимальный эффект, полезно сочетать ее с магнитотерапией — например, с помощью аппарата для домашнего лечения Алмаг-01 >>>

    (не забудьте проконсультироваться с врачом!)

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    №4: рука руке помогает

    ИП: встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч. Руки вытянуты вперед. Из этого положения на счет «один-семь» согните левую руку в локтевом суставе и сделайте так, чтобы она была направлена к правому плечу, словно тянулась к нему.

    После этого положите правую руку на локоть левой руки и, очень осторожно, плавно, без рывков, подтягивайте левую руку к правому плечу, как похожим образом вы делали в упражнении «тянем руки к лопаткам».

    На счет «восемь», также очень плавно, возвращайтесь в исходное положение, а затем выполняете аналогичную операцию с другой рукой.

    Это движение, так же как и «тянем руки к лопаткам», необходимо выполнить 4 раза.

    №5: руки за спиной

    Займите ИП: стоя с ногами на ширине плеч; руки находятся за спиной, скрещены и согнуты в локтях.

    Из этого положения на счет 1-7 возьмитесь кистью левой руки за локоть правой руки, а затем, на счет 8, аккуратно вернитесь в исходное положение этого упражнения.

    После этого проделайте аналогичное действие, поменяв руки.

    Данное движение необходимо проделать восемь раз.

     

    №6: «Гагарин»

    Чтобы принять исходное положение, поставьте ноги на ширине плеч, а кисти руки переплетите между собой за спиной.

    1) На счет один — семь начинайте разворачивать плечи назад таким образом, чтобы локти у вас за спиной начали приближаться друг к другу. На счет 8 плавно возвращайтесь к исходному положению.

    2) Небольшое добавление к предыдущей части упражнения: сделайте то же самое движение, что и в (1), но дополнительно поднимайте переплетенные за спиной кисти вверх, насколько получается.

    Это упражнения, как и большинство предыдущих, нужно повторить восемь раз подряд.

    Упр. № 7 читайте после видео.

    А вот видео еще одного полезного комплекса:

    №7: ваш друг — полотенце

    Как понятно из названия, для выполнения этого движения вам потребуется полотенце или же какой-либо кусок ткани, например платок (для головы). Исходное положение — стоя; ноги, как обычно, на ширине плеч.

    Возьмитесь руками за края полотенца, после чего, на счет «один — четыре», поднимите руки вверх и переведите их назад таким образом, чтобы не сгибать локтей. На счет «пять — восемь» необходимо выполнить обратное движение с подъемом рук за спиной и переводом их вперед.

    Движение необходимо выполнить шесть раз.

    По мере того, как это упражнение с опытом будет получаться у вас все лучше и лучше, необходимо стараться делать его так, чтобы расстояние между руками постепенно становилось меньше.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    Ушиб мягких тканей – это неопасное заболевание, которое происходит в результате механического воздействия. Кожные покровы при этом не повреждаются. Однако некоторые изменения в тканях все же происходят. Это зависит от того, в каком месте произошел удар, с какой силой, поэтому медикаментозное лечение все-таки необходимо.

    Что происходит при ушибе?

    Ушибы мягких тканей – наиболее распространенный вид ушибов. После того, как произошел ушиб, начинаются реакции со стороны кровеносных сосудов. Поэтому первые признаки повреждения проявляются довольно быстро.

    Из-за кровоизлияния на месте ушиба образуется небольшая гематома. Она может иметь любой размер, что зависит от диаметра травмированного места. Помимо образования синяка, о наличии ушиба могут говорить и другие признаки. Если ушиб сильный, то следует обратиться за помощью к специалисту, который назначит лечение.Ушибы мягких тканей – наиболее распространенный вид ушибов

    Симптоматика

    Симптомы ушиба позволяют быстро выявить недуг у себя. Конечно, если он не такой серьезный, то и симптомы будут слабовыраженными. К ним относятся:

    • Сильная боль. Она появляется сразу после удара, но постепенно проходит. Однако спустя некоторое время боль появляется заново.
    • Отек. Сначала он отсутствует, а затем постепенно появляется. Кожа начинает блестеть, все складки сглаживаются. Обычно он возникает ниже места, в котором произошла травма.
    • Гематома. Может возникнуть в течение нескольких часов или суток.

    Классификация

    Ушибы  могут быть разных видов. Притом это зависит не только от того, с какой силой был нанесен удар, но и в каком месте это произошло. Так, различают ушибы стопы, пальца, коленного сустава, голени, руки, спины и тому подобное.

    Ушибы руки

    Чтобы человек мог полноценно жить, его руки и ноги должны нормально функционировать. Однако часто случается так, что эти конечности травмируются. Причем, самыми частыми повреждениями руки или ноги являются ушибы. Самыми частыми повреждениями руки или ноги,являются ушибы

    Симптомы ушиба руки сходны с общими признаками ушиба. Иногда он происходит в локте, но боль ощущается и в области большого пальца. На поверхности руки появляется небольшая припухлость. Болевые ощущения могут быть по всей конечности. Если травма руки была слишком тяжелой, то возможна частичная потеря двигательной функции.

    В особенности болезненным является ушиб пальца (МКБ-10). Из-за его опухания может быть ограничена подвижность всей руки. Получить ушиб пальца можно в любом месте по неосторожности. Даже обычный удар о кровать может спровоцировать его. Однако многие не знают, что делать при ушибе пальца, поэтому в дальнейшем могут возникнуть различные осложнения.

    Ушиб спины

    Наиболее распространенным ушибом спины является травма позвоночника. Чаще всего ее можно встретить у мужчин 35-50 лет. Ушиб спины может иметь легкую, среднюю и тяжелую форму. Самой частой причиной его возникновения является автомобильная авария, хотя к повреждению спины могут привести драка, прыжки с высоты, занятие спортом.Наиболее распространенным ушибом спины является травма позвоночника

    Повреждение таза

    Ушиб мягких тканей тазобедренного сустава чаще всего ведет за собой покраснение в области седалищного бугра. В результате этого у больного может появиться небольшая хромота. Такое явление происходит ввиду того, что мышцы, которые крепятся к седалищному бугру, отвечают за ходьбу.

    Ушиб бедра

    Обычно повреждается четырехглавая мышца бедренного сустава. Если удар произошел в передней или наружно-боковой области, то у пострадавшего может появиться футлярный синдром. Как правило, ушибы в области бедра (МКБ-10) являются довольно серьезными. В запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство, поэтому лечение нужно начинать как можно быстрее.

    Повреждение колена

    Ушиб коленного сустава и несвоевременное его лечение может привести к развитию гемартроза. Это заболевание, при котором случается кровоизлияние в полость коленного сустава. В свою очередь, такое явление становится причиной повреждения суставной капсулы.Впоследствии может развиться деформирующий остеоартроз

    Если произошел сильный ушиб коленного сустава, то из-за кровоизлияния травма приобретает более тяжелый характер. Впоследствии может развиться деформирующий остеоартроз. Обычно такое заболевание коленного сустава возникает не раньше 40 лет. Но после сильного незалеченного ушиба оно может образоваться намного раньше. Обязательно следует обратиться к врачу при первых же признаках ушиба коленного сустава. Он назначит нужное лечение, что позволит избежать развития остеоартроза.

    Кроме того, при сильном ушибе коленного сустава нередко случается разрыв связок и даже отрыв надколенника. Такой недуг также следует лечить максимально быстро, иначе последствия могут быть очень серьезными.

    Ушибы стопы

    Повреждение в области стопы имеет свои особенности. В частности – это близкое расположение надкостницы к коже. В результате этого боль стопы и пятки является очень сильной. Голеностопный сустав выполняет важную функцию, отвечая за опору тела. Чаще всего ушибам подвергаются стопы и лодыжки. Нередко этот недуг путают с переломами.

    Также часто в области стопы случается ушиб пальца ноги. В первые минуты боль стопы является очень сильной, но постепенно она проходит. Если повреждена ногтевая пластина, то болевые ощущения могут сопровождать больного на протяжении нескольких часов или дней. Гематома развивается прямо под ногтем, поэтому может наблюдаться болевая пульсация пальца ноги. Если не оказать правильную медицинскую помощь и не начать вовремя лечение, то спустя некоторое время ноготь отслаивается.К ушибам стопы относится и повреждение пятки

    Кроме того, к ушибам стопы относится и повреждение пятки. Проявляется оно слабой болью, которая со временем может стать более выраженной. Уже через несколько часов после травмы пятки может появиться отек. Убрать припухлость пятки можно путем наложения холодного предмета.

    Также после удара в области пятки может появиться гематома. В результате повреждения становится тяжело ходить. Сначала травмированная часть пятки красная, а затем приобретает синий и желтый оттенок. Такие изменения происходят в течение недели. Необходимо учитывать, что при ушибе пятки симптомы проявляются постепенно.

    Оказание первой помощи

    При сильном ушибе мягких тканей ноги, руки, спины, пальца требуется первая помощь, так как она позволяет уменьшить болевые ощущения у пациента:

    • Необходимо обеспечить больному полный покой. Поврежденная нога или рука должна быть полностью обездвижена. При ушибе спины лучше расположить больного на живот.
    • Быстро снять боль помогут холодные предметы.Быстро снять боль помогут холодные предметы Размещать их на поверхности больной спины, ноги или руки следует примерно на 10-15 минут. Затем делается небольшой перерыв и процедура повторяется.
    • При очень сильной боли в области ноги рекомендуется принять анальгетик.
    • Также можно наложить на поврежденное место давящую повязку или делать компрессы.

    Какие осложнения могут возникнуть?

    При ушибе ноги могут появиться некоторые осложнения. Если у вас появится одно из них, незамедлительно обращайтесь за помощью к доктору, который скажет, как лечить болезнь правильно:

    1. Пульсирующая гематома. Если в области покраснения ощущается пульсация, то это опасный признак, так как речь может идти о продолжении кровотечения.
    2. Футлярный синдром. Представляет собой ущемление мышц, из-за чего может произойти омертвление мышечной ткани.
    3. Миозит. Появляется спустя некоторое время после ушиба (МКБ-10). На его месте откладываются соли кальция, поэтому возникают участки окостенения. Такие области не могут растягиваться или сокращаться, поэтому уменьшается подвижность близлежащих суставов.

    Лечение

    После обращения в поликлинику, врач назначает пациенту лечение. Он может ограничить количество физических нагрузок для больного. При сильном ушибе спины иногда требуется постельный режим. В случае повреждения коленного сустава, пятки, стопы пациенту рекомендуется использовать трость при ходьбе.Пациенту рекомендуется использовать трость

    Если боль является очень сильной, то лечить ушиб следует путем приема нестероидных препаратов, снимающих воспаление. Также может быть использована согревающая мазь. С 3 дня рекомендуются тепловые процедуры длительностью 10-30 минут. Для этого можно использовать грелку, парафин, лампу.

    Также специалисты советуют выполнять ЛФК и делать массаж, с помощью которых легко лечить ушибы. Комплекс необходимо подбирать в зависимости от места повреждения, ведь для пятки, пальца ноги, коленного сустава, руки, спины есть отдельные упражнения. Начинать делать массаж можно не раньше 7-10 дней после травмы. В процессе его выполнения можно использовать не массажный крем, а мазь против ушибов.

    Медицинские и домашние мази

    Лечить ушиб любой степени помогает мазь. Притом ее можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. Отличным эффектом при ушибе стопы обладает мазь Левомеколь. Она способствует быстрому заживлению раны.

    Не менее эффективна и мазь Бепантен. Она не только устраняет боль, но и заживляет кожные покровы. Мазь очень легко впитывается и быстро снимается, поэтому обычно лечение ушибов не обходится без нее.

    Сделать мазь можно и в домашних условиях. Притом лечение народными средствами часто оказывается довольно эффективным. Чтобы приготовить мазь, необходимо взять луковицу подорожника, измельчить ее до однородной массы, а затем добавить порошок из листьев подорожника. Наносить такую мазь следует не менее 3 раз в день.

    Таким образом, ушибы могут быть различными. Легкие формы могут пройти даже без медицинской помощи. А вот тяжелые степени недуга следует лечить незамедлительно.

    2016-05-07

    Добавить комментарий