Как лечить народные методы

Содержание

Болит пятка при ходьбе: причины такого состояния и способы устранения дискомфорта

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Первопричиной, почему при ходьбе болит пятка, считается образование пяточной шпоры, которая развивается на фоне фасциита или другой болезни. Но есть также другие патологии и физиологические факторы, провоцирующие болевой дискомфорт в этой зоне. Поэтому рекомендуется сразу обратиться к терапевту и выяснить причину его появления, попутно применяя немедикаментозные методы лечения.

Содержание статьи:
Причины
Болезни
Как лечить
Народные средства

Почему возникает пяточная боль

Причиной боли в пятке при ходьбе бывает большая спортивная нагрузка на ноги или позвоночник и неудобная либо некачественная обувь с жёсткой подошвой без супинаторов. Она появляется по вечерам, если человек на протяжении рабочего дня длительно пребывает на ногах, либо у него есть лишний вес. Эти факторы вызывают перенапряжение тканей, чрезмерную, непропорциональную нагрузку на структуры костно-мышечной системы и часто провоцируют заболевания опорно-двигательного аппарата.

фасциит

При пяточных болях врачи рекомендуют откорректировать свой вес и ежедневно выполнять гимнастику и расслабляющий массаж стоп. Это устранит факторы, провоцирующие болевой синдром: снизит нагрузку на ступню и снимет мышечное напряжение.

загрузка...

Пяточная боль вследствие травмы стопы

В зоне пятки находится пяточная кость, пяточно-таранно-ладьевидные суставы, пяточно-кубовидное и кубовидно-ладьевидное сочленение. Они соединяются хрящами, связками, сухожилиями, имеют капсулу, а также окружены мышцами, синовиальными сумками (бурсами) и мягкими тканями. Каждая структура легко повреждается во время падения, ущемления стопы и так далее.

Травматические причины, почему болит пятка при ходьбе и в состоянии покоя:

  • ушиб мягкой пяточной ткани или кости;
  • растяжение связки либо сухожилия;
  • перелом или трещина пяточной кости;
  • разрыв суставной капсулы, хряща или структур связочно-сухожильного аппарата;
  • нарушение целостности кожи, кровеносных и/или лимфатических сосудов, нервных волокон.

При ушибах чаще наблюдается тупая ноющая боль. Растяжению структур связочно-сухожильного аппарата характерен дискомфорт ниже щиколоток. Разрывы, переломы, трещины, нарушение целостности мягких тканей сопровождается жгучей и острой болью. Ущемление большеберцового нерва вызывает болевой синдром в тыльной части стопы.

отечностьПри всех типах травмы в пятке может появиться отёчность, покраснение, кровоподтёк, уменьшение амплитудности движений ступнёй. При вывихе или переломе часто заметна деформация задней части стопы. Независимо от вида повреждения человек избегает наступать на травмированную пятку из-за усиливающейся боли.

Пяточная боль вследствие суставных и околосуставных патологий

Если болят пятки при ходьбе либо в состоянии покоя, причиной часто выступает воспалительный или дегенеративно-дистрофический процесс. Он может развиваться непосредственно в сочленениях или затрагивает околосуставные ткани.

Эпифизит пяточной кости

Эпифизит (воспаление эпифиза) сопровождается сильной болью внизу и полукругом сзади пятки, охватывая её боковую часть. Наблюдается также гиперемия (покраснение, припухлость) кожи, ограничение движений ступни из-за усиливающего дискомфорта. Воспаление нередко приводит к разрыву хряща, отчего у ребёнка повышается температура, появляется отёк сзади стопы и он держит ступню в разогнутом положении.

Патология чаще поражает детей до 15 лет, которые ведут активный образ жизни, занимаются лёгкой атлетикой, либо у них повреждено ахиллово сухожилие в точке крепления. Осложнение болезни – пожизненная хромота.

Ахиллит или лигаментит

ахиллитВоспаление ахиллова сухожилия (ахиллит) или связок (лигаментит) принадлежит к околосуставным заболеваниям. Они сопровождаются усилением боли в месте поражения ткани при движениях ступнёй, подъёме на носочки. Кожа на пятке часто становится горячей, розовеет и подпухает.

Подошвенный фасциит

Плантарной фасцией (синоним: апоневроз) называют плотную полосу соединительной ткани, образованной из фиброзных волокон. Она одним концом прикреплена к пяточной кости, пролегает вдоль всей подошвы к носку ступни и разделяется на пять пучков в пальцах.

Часто из-за большой нагрузки или микротравм фасция воспаляется, и врачи диагностируют фасциит. Его основной симптом – острая боль в пятке по утрам при ходьбе во время первых шагов. В процессе передвижений она притупляется. Не леченый фасциит может осложниться: в зоне крепления апоневроза формируется костная шпора (шип).

Бурсит

При воспалении синовиальной сумки внутри неё скапливается жидкость. Это проявляется образованием мягкого бугорка, выступающего ниже голеностопного сустава сбоку или сзади пятки. При сильном воспалении кожа над выпуклостью краснеет, становится горячей, появляется острая боль.

Другие патологические причины пяточной боли

Больно наступать на пятку при ходьбе в процессе формирования злокачественного новообразования, развития костного туберкулёза, остеомиелита, болезни Гаглунда-Шинца, артрита или артроза суставов ног, подагры. Они сопровождаются деформацией повреждённого сочленения, разрушением костной или хрящевой ткани и нередко оканчиваются инвалидностью.

Патогенез пяточной боли

Каждая патология имеет собственный механизм развития. Вначале человек должен обследоваться, чтобы выявить причины, почему болят пятки при ходьбе.

воспалениеПо мере развития любого заболевания меняется структура задействованных в патологическом процессе тканей. Появляется отёк, гиперемия, разрушается хрящ или волокна сухожилия и так далее. Боль возникает сразу же, как только изменённая ткань затрагивает нервные волокна или жизнедеятельность патогенов и функционирование иммунной системы начинает раздражать болевые рецепторы.

Если болевой синдром в ступне вызван лишним весом, чрезмерными нагрузками на ноги, то он нарастает постепенно вследствие сдавливания мягких тканей. При травмах и развитии патологий инфекционного, гнойного, воспалительного или некротического характера боль возникает внезапно. В случае формирования опухоли или артроза суставов ступни дискомфорт возрастает постепенно, по мере увеличения образования, разрушения тканей и деформации сочленения.

К какому врачу обращаются при пяточной боли

Если болит пятка при ходьбе не по причине травмы, рекомендуется на три дня снизить нагрузку на ноги, вложить в обувь подпятник и обрабатывать больную область нестероидной противовоспалительной мазью. Когда уменьшаться симптомы воспаления (острая боль, припухлость, похожие признаки), нужно проконсультироваться у терапевта, сделать рентген и УЗИ стопы. Возможно, потребуется обследоваться у ревматолога, невролога, ортопеда-хирурга, фтизиатра и онколога. При травме сразу же обращаются к травматологу в круглосуточный травмпункт.

Лечение синдрома пяточной боли

Чтобы убрать пяточную боль – нужно лечить основную патологию и устранить фактор, провоцирующий её появление. Вместе с этиологической терапией (лекарства, операция и так далее) используют средства наружного применения и немедикаментозные методы для ликвидации симптомов болезни.

Медикаментозная местная терапия пяточной боли

Если не требуется хирургическое вмешательство после установления диагноза, врачи используют лекарственное лечение. При лёгком течении патологии применяют местно компрессы с растворами, противовоспалительные препараты. В случае осложнений проводится общая лекарственная терапия, а также пациенту назначают лидокаиновую или кортикостероидную блокаду, гормональные мази, антибиотики или другие медикаменты.

Для симптоматической терапии пяточной боли наружно используют:

  1. обезболивающая мазьМазь Меновазол (анальгетик без терапевтического эффекта).
  2. Нестероидные противовоспалительные средства: мазь Фастум, гель Долобене, Вольтарен, прочие средства на основе гепарина, индометацина, ибупрофена или диклофенака.
  3. Гормональные препараты (только по предписанию врача!): Кеналог, Гидрокортизоновая мазь и другие лекарства в форме геля или раствора для инъекций.
  4. Средства с согревающим эффектом: мазь Капсикам, мазь Скипидарная, прочие гели и бальзамы с подобным действием.
  5. Гомеопатические препараты и средства на основе природных компонентов: крем Цель-Т, ШпорНет, Крок-Мед, Бишофит, Акулий жир, Сабельник, Золотой ус.
  6. Компрессы с медицинской желчью, димексидом, прочими растворами, устраняющими воспаление и боль.
  7. Трансдермальные пластыри с лекарственными растениями или медикаментозными веществами: ZB Pain Relief, перцовый, Версатис (с лидокаином) и так далее.

Их дополняют лекарствами этиологической терапии. При артрозах применяют комбинированные хондропротекторы. Пяточный бурсит лечат ингибиторами ферментов, иммуносупрессивными средствами. При ревматоидном артрите назначают Ремикейд, сульфаниламиды и другие препараты.

Лечение травм

При травмах применяют обезболивающие, противовоспалительные и противоотёчные препараты, а при необходимости – антимикробные средства, антибиотики и прочие лекарства. Препараты используют после вправления вывиха, наложения гипса, применения ортеза, проведения операции и прочих процедур для устранения основного фактора, вызвавшего боль.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во время реабилитации нужно строго соблюдать врачебные рекомендации. Начинают занятия ЛФК в указанный доктором период, чтобы не повредить травмированные ткани. Упражнения подбирают с минимальной нагрузкой, а первые тренировки проводят в кабинете ЛФК под наблюдением специалиста.

Методы физиотерапии

При пяточной боли и для ускорения регенерации ткани назначают фонофорез, электрофорез с новокаином, процедуры магнитной или лазерной терапии. Они устраняют болезненность, воспаление и улучшают клеточный обмен. Для разрушения шпоры целесообразно применить курс ударно-волновой терапии, а в случае противопоказаний УВТ – рентгенотерапию.

Гимнастика и массаж стопы при пяточной боли

При отсутствии противопоказаний (новообразование, травмы, обострения, прочие ограничения) рекомендуется ежедневно по 2─3 раза использовать методы ЛФК и мануальной терапии для устранения пяточной боли.

мaccaж cтoпыМассаж проводят как вручную, так и с помощью механических, электрических или электронных массажёров. В продаже есть ножные ванночки со встроенными механизмами для массажа. При мануальном способе массируют всю ступню и мышцы голени без применения щипков, ударов и тому подобных жёстких движений. Рекомендуется раз в 3─6 месяцев проходить курс общего массажа. Он также полезен при патологиях позвоночника, за исключением протрузии или межпозвоночной грыжи.

Если болят пятки при ходьбе – уместно применить комплекс упражнений ЛФК, разработанных для лечения плоскостопия и вальгусной деформации стопы. Рекомендуется чаще ходить босиком по неровным поверхностям, тёплому песку, на цыпочках, захватывать пальцами ног мелкие вещи или ткань.

Бальнеотерапия при пяточной боли

В домашних условиях рекомендуется делать ножные ванночки перед вечерним нанесением лекарств на пятку. В воду добавляют лечебную глину либо грязь, соль (2 ст. л/1 л), соду (1 ч.л/1л), йод (15─30 капель/2 л) или отвар целебных растений, обладающих противовоспалительным эффектом (крапива, мать-и-мачеха, корни хрена и так далее). Минимальный курс лечения – 15 ванночек, затем делают минимум неделю перерыва.

Ортопедические изделия при пяточной боли

Для снижения нагрузки на пятки ортопеды рекомендуют чаще ходить в удобной обуви, соответствующей физиологическому строению стопы. Такие модели имеют широкий носок, эластичные мягкие стельки, упругую подошву. Для мужской обуви приемлема полутора сантиметровая высота каблука, а для женской – 3─5 см.

При пяточной боли из-за шпоры можно использовать мягкие подпяточники с углублением посредине. Для снижения нагрузки на стопу вследствие лишнего веса или развития плоско-вальгусной деформации в обувь вкладывают ортопедические стельки с жёстким боковым супинатором и мягкими пелотами.

Если по утрам появляется боль при ходьбе в пятке, и врачи подтвердили плантарный фасциит – на ночь в течение 1─6 месяцев надевают страсбургский носок или ночной ортез. Ортопедическое изделие во время сна фиксирует стопу в натянутом положении (носком к себе) и не позволяет волокнам фасции неправильно срастаться. Поэтому соединительная ткань не разрывается при первых шагах, и нет острой боли во время ходьбы.

Хирургическое вмешательство

При пяточной боли операции проводят в случае малой эффективности либо нецелесообразности применения консервативных методов, а также при флегмоне или некрозе тканей, саркоме и новообразованиях, сложных травмах, прочих показаниях.

врач и пациентВиды хирургического лечения:

  1. Отсечение абсцесса.
  2. Удаление опухоли.
  3. Иссечение фасции.
  4. Освобождение канала нерва.
  5. Костная или суставная остеотомия.
  6. Удаление пяточной шпоры.
  7. Пункция синовиальной сумки (при бурсите).
  8. Артроскопический дебридмент.

На основании результатов комплексного обследования лечащий врач определяет, какую операцию целесообразно применить. Ампутация ступни проводится при опасных для жизни пациента болезнях либо серьёзных осложнениях патологий.

Народные средства для устранения пяточной боли

Применять компрессы, мази и прочие домашние препараты рекомендуется после ножной ванночки. Для внутреннего применения быстро очищает суставы от солевых отложений при подагре или нарушениях обмена веществ настойка сабельника. Её употребляют 21 день трижды по столовой ложке.

Положительные отзывы имеют следующие народные средства:

  • аппликация чайного гриба;
  • компресс на основе прополисовой настойки;
  • прикладывание на ночь смеси из натёртого хрена или чеснока, смешанного с белой глиной;
  • нанесение сетки настойкой йода на цветах одуванчика.

Домашние способы лечения применяют после обследования и с разрешения врача. Это правило обязательно, поскольку пяточную боль нередко вызывают опасные для жизни патологии – саркома или остеомиелит пяточной кости, костный туберкулёз, некроз тканей и так далее.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Как лечить грудной остеохондроз

Остеохондроз грудного отдела позвоночника встречается реже, чем подобная патология в шейном или поясничном отделе. Это связано с тем, что в этом месте часть нагрузки принимают на себя ребра и грудина, поэтому позвоночник менее подвержен травмам. Но слабость мышечно-связочного аппарата, искривление позвоночника или длительное сидение в одной позе на фоне нарушения минерального обмена может спровоцировать развитие остеохондроза и в этом месте. Опасность данной патологии состоит в том, что дегенеративные процессы протекают медленно. Из-за этого заболевание длительное время может «маскироваться» под болезни внутренних органов. Поэтому лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника редко начинают вовремя. Иногда больной первое время лечится от гастрита, стенокардии или панкреатита, и только комплексное обследование помогает поставить правильный диагноз.

Особенности лечения

Прежде чем начинать лечение остеохондроза, необходимо выяснить, почему он появился. У кого-то причиной дегенеративных процессов становится малоподвижный образ жизни, из-за которого слабый мышечный корсет не может удерживать позвонки в правильном положении, а замедленное кровообращение не обеспечивает ткани всеми необходимыми питательными веществами. У других пациентов разрушение дисков и позвонков происходит из-за регулярных физических нагрузок или поднятия тяжестей.

Спровоцировать остеохондроз могут травмы, искривление позвоночника, ожирение, вредные привычки, несбалансированное питание или возрастные изменения. Без устранения этих факторов обычное снятие симптомов неэффективно. Поэтому невозможно вылечить грудной остеохондроз только обезболивающими таблетками и противовоспалительными мазями. Обязательно применение комплексной терапии. Все методы должны быть направлены на предотвращение прогрессирования патологии, увеличение подвижности позвоночника, улучшение кровообращения и обменных процессов.

Если лечение начинается вовремя, а пациент выполняет все рекомендации лечащего врача относительно питания и образа жизни, регулярно принимает назначенные лекарства, а также делает гимнастику, дегенеративные процессы можно остановить. Но для этого необходима личная заинтересованность больного в выздоровлении, его настойчивость и терпение. Иногда не получается полностью восстановить ткани дисков и позвонков, но можно предотвратить обострения и вернуть человеку возможность вести нормальную жизнь.

Но проблема в том, что редко удается диагностировать заболевание на начальной стадии. Ведь симптомы грудного остеохондроза напоминают некоторые заболевания внутренних органов. Если не пройти комплексное обследование, сложно поставить правильный диагноз. Поэтому после внешнего осмотра и беседы с пациентом ему обязательно назначаются рентгенография, анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ или МРТ внутренних органов.

Если диагноз поставлен вовремя, а лечение назначено правильно, наблюдается такой эффект:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • улучшается кровоснабжение и питание тканей позвоночника;
  • прекращается разрушение дисков, а иногда происходит восстановление их структуры;
  • исчезают боли и отек;
  • устраняется компрессия нервных корешков;
  • расслабляются напряженные мышцы спины и грудной клетки;
  • выправляется осанка;
  • восстанавливается подвижность позвоночника;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается работоспособность;
  • нормализуется работа внутренних органов.

Методы лечения

Невозможно однозначно ответить на вопрос, как лечить грудной остеохондроз. Ведь даже при похожей симптоматике у двух разных людей заболевание протекает по-разному. Поэтому терапевтические методы выбираются только индивидуально. Лечение обязательно должно быть комплексным. Его эффективность зависит от регулярности и длительности терапии. Некоторые методы, например, применение нестероидных противовоспалительных препаратов, используются только в остром периоде, так как они снимают симптомы, но не лечат остеохондроз. А другие рекомендуется применять постоянно, чтобы не допустить прогрессирования патологии.

Выбор методов лечения зависит от формы патологии, тяжести ее течения, наличия корешкового синдрома или вегетативных нарушений. При обострении остеохондроза показан постельный режим и обезболивающие препараты в таблетках или инъекциях. Наружно рекомендуется в первые сутки после приступа применять охлаждающе мази или компрессы потом – тепловые процедуры. Можно использовать согревающие мази, компрессы, теплые ванны. Из физиотерапевтических процедур в остром периоде применяются только лекарственный электрофорез и диадинамические токи.

При хроническом течении патологии применяются более разнообразные методы. Теперь задача лечения – не просто снять боль и устранить ущемление нервов. Если пациент хочет вылечить остеохондроз, он должен применять все назначенные врачом методы.

Чаще всего используются такие:

  • медикаментозная терапия;
  • наружные средства в виде мазей и компрессов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • вытяжение позвоночника;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • особая диета;
  • изменение образа жизни;
  • народное лечение.

В самых тяжелых случаях может быть назначена операция. Она проводится при наличии грыжи, ущемления нервных корешков, сильных болях, которые не снимаются консервативными методами. Но такое лечение требуется очень редко, обычно комплексная традиционная терапия помогает облегчить состояние пациента.

Снятие приступа

Обычно все терапевтические методы применяются амбулаторно. Но лечить остеохондроз грудного отдела во время обострения рекомендуется в стационаре. Ведь боли при приступе могут быть такими сильными, что больной не может двинуться, часто также наблюдаются проблемы с дыханием. В условиях медицинского учреждения врачам легче купировать болевой синдром и контролировать состояние пациента.

Во время приступа остеохондроза, особенно если он сопровождается неврологическими симптомами, необходимо соблюдение постельного режима. Больному рекомендуется как можно меньше двигаться, чтобы не спровоцировать мышечный спазм. Обычно неподвижность оправдана в течение 1-3 дней. После стихания болевых ощущений нужно начинать постепенно двигаться.

В первые сутки для снятия сильных болей применяются инъекции Новокаина или Лидокаина. Потом можно перейти на прием НПВС в виде таблеток. В сложных случаях возможно применение кортикостероидов: Гидрокортизона, Преднизолона и других. Один такой укол способен избавить больного от страданий на несколько дней.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение грудного остеохондроза считается самым эффективным методом на любом этапе патологии. Правильно подобранные препараты могут не только снять боль и воспаление. Некоторые лекарства помогают расслабить мышцы, восстановить ткани, наладить обменные процессы и кровообращение. Но любые препараты нужно применять только по назначению врача в составе комплексной терапии. Различные медикаменты при остеохондрозе эффективны на любом этапе патологии. А на 1-2 стадии можно полностью остановить дегенеративные процессы только с помощью правильно подобранной медикаментозной терапии. Но даже в запущенных случаях лекарства необходимы, так как значительно облегчают жизнь больного.

Обычно применяется несколько групп препаратов в комплексе. Чаще всего начинается лечение с нестероидных противовоспалительных средств. Они снимают боль, уменьшают воспаление и компрессию нервных корешков. Обычно такие лекарства применяются в виде таблеток. Для кратковременного снятия боли эффективны анальгетики: Анальгин, Баралгин, Спазган. Хорошо снимают боли во время обострения Кетанов, Диклофенак, Мовалис, Нимесулид, Кетопрофен. А такие препараты, как Аспирин или Ибупрофен, кроме обезболивающего эффекта, снимают воспаление и улучшают кровообращение.

Иногда также применяются уколы при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Они действуют быстрее и при сильных болях эффективнее облегчают страдания больного. Чаще всего для этого используются новокаиновые блокады. Инъекции делаются в пораженную область около позвоночника.

Кроме обезболивающих средств, помогают уменьшить болевые ощущения миорелаксанты. Эти препараты снимают спазмы мышц, что уменьшает компрессию нервных корешков. Такие лекарства, как Мидокалм, Баклофен или Сирдалуд, можно применять только по назначению врача и обязательно курсом не менее 2 недель. С такими целями могут применяться также спазмолитики: Папаверин, Но-Шпа, Спазмалгон.

Для регенерации хрящевой ткани обязательно применяются хондропротекторы. Такие таблетки от остеохондроза помогают на любой стадии. Ведь они останавливают дегенеративные процессы, чем устраняют причины патологии. Могут применяться препараты на основе глюкозамина или хондроитина. Хотя в последнее время более популярными стали комплексные средства: Терафлекс, Артра, Кондронова. Особенность этих препаратов в том, что принимать их нужно длительное время, не менее 3 месяцев. В комплексном лечении остеохондроза важны также витаминные препараты. Особенно полезны витамины группы В, которые помогают восстановить работу нервов и улучшить кровообращение. Эффективны препараты Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит, Пентавит, Кальций Д3 Никомед.

Обязательно в составе комплексного лечения применение различных мазей при остеохондрозе грудного отдела. При болях это могут быть препараты на основе НПВС: Нурофен, Кетонал, Вольтарен. После приступа эффективны сосудорасширяющие и согревающие мази: Финалгон, Випросал, Никофлекс, Капсикам. Для длительного применения при хроническом течении патологии применяют хондропротекторы, например, Хондроксид. В качестве профилактики можно использовать растительные средства, например, любой крем с экстрактами сабельника, окопника или золотого уса.

Массаж и физиотерапия

Различные физиопроцедуры помогают уменьшить отек, снять боли и спазмы мышц, устранить компрессию нервных корешков, восстановить подвижность позвоночника. Обычно применяются такие методы после снятия острых болевых ощущений. Эффективны магнитотерапия, лазерное облучение, лекарственный электрофорез, УВЧ. Часто применяется также фармакопунктура, грязевые аппликации, озокерит и иглорефлексотерапия. Для устранения ущемления нервов полезно вытяжение позвоночника на специальном тренажере или в воде.

Массаж при грудном остеохондрозе хорошо снимает спазмы мышц. На начальном этапе легкие поглаживающие движения помогают расслабиться. Во время ремиссии различные виды массажа снимают усталость, повышают тонус мышц, улучшают кровообращение, укрепляют мышечный корсет. Применяются при остеохондрозе, кроме классического массажа, точечный, сегментарный медовый, вакуумный.

Лечебная физкультура

ЛФК назначается больному сразу после снятия приступа. Все упражнения выбираются врачом индивидуально. Они помогают снять спазмы, восстановить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет. Заниматься нужно сначала под руководством специалиста, потом – самостоятельно. Все упражнения выполняются медленно и плавно, без рывков. Важно следить за дыханием и не допускать появления болей в спине.

Начинают занятия с разминки. Для этого выполняются небольшие повороты туловищем и головой, наклоны в стороны, вращения плечами. Обязательно нужно включить упражнения для плечевого пояса: поднимать и опускать плечи, взяв в руки гимнастическую палку, заводить ее за спину, поднимать с ней руки вверх.

Эффективны при грудном остеохондрозе различные упражнения из положения лежа на животе:

  • поднимать верхнюю часть туловища, опираясь на руки;
  • сцепить кисти за головой, понимать плечи вверх, разводя локти;
  • руки вытянуть перед собой, выполнять упражнение «лодочка».

Народные методы

Лечение грудного остеохондроза народными средствами может использоваться только совместно с традиционной терапией. Эффективны они при болях, а также на начальном этапе патологии. Различные компрессы, ванночки, аппликации или растирки помогают ускорить выздоровление.

Чаще всего используются согревающие компрессы из нагретой соли, отваров трав или меда, разведенного спиртом. Эффективно снимают боль и отек компрессы из тертого картофеля, капустных листьев, измельченной редьки или корня хрена. Внутрь рекомендуется принимать отвары корня подсолнечника, земляничных листьев и других трав, улучшающих обменные процессы.

Эффективную мазь от остеохондроза грудного отдела позвоночника тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно 20 минут нагревать на водяной бане 150 г свиного жира и 2 столовые ложки воска. Добавить ложку пихтового масла и греть еще 20 минут. В конце влить в смесь ложку нашатырного спирта и охладить. Применять мазь для растираний пораженной области при обострении.

Питание

Остеохондроз грудного отдела позвоночника часто развивается из-за недостатка необходимых питательных веществ в тканях. Поэтому больному важно следить за питанием. Особенно нужны продукты, богатые кальцием, магнием, витаминами группы В, коллагеном. Поэтому рекомендуется больше включать в рацион такие продукты:

  • желе, холодец, заливную рыбу;
  • свежие овощи и фрукты;
  • молочные продукты;
  • зелень – шпинат, кресс-салат, сельдерей, петрушку, крапиву;
  • семена подсолнечника, кунжут, орехи;
  • зерновые продукты – гречиху, ячмень, просо;
  • нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца;
  • морепродукты.

Желательно готовить все блюда на пару или варить. Хлеб должен быть цельнозерновым, черным или серым. Животные жиры лучше заменить оливковым маслом. Нужно ограничить употребление бобовых, концентрированных бульонов, соли. А исключить из рациона желательно копченые продукты, сладости, мучные изделия, острые приправы.

Образ жизни

Если у человек диагностирован грудной остеохондроз, ему необходимо многое изменить в своем образе жизни. Прежде всего, нужно избегать любых факторов, способных спровоцировать приступ. Для этого важно чередовать нагрузки с отдыхом. А при грудном остеохондрозе желательно отдыхать, лежа на ровной поверхности. При сидячей работе каждые 1-2 часа нужно вставать и делать разминку. Лечебной физкультурой необходимо заниматься ежедневно, чтобы укреплять мышцы и предотвращать их спазмы. Особенно полезно плавание, аквааэробика, йога, танцы.

Для сна больному остеохондрозом необходимо использовать жесткий ортопедический матрас и подушку. Только на такой поверхности позвонки могут принять правильное положение. Важно также поменять мебель для сидения или использовать специальные ортопедические накладки на спинку. Это нужно офисным работникам, водителям и другим людям, длительное время проводящим в сидячем положении. Ортопедическая мебель поможет держать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник.

Только при соблюдении всех рекомендаций врача, терпении и настойчивости пациента можно преодолеть эту болезнь. Не стоит заниматься самолечением или пускать все на самотек. Отсутствие адекватной терапии грудного остеохондроза может привести к серьезным последствиям, вплоть до инвалидности.

  • Комментарии

    Юлия — 25.12.2014 — 14:04

    • ответить

    Гость — 09.03.2015 — 22:47

    • ответить

    Гость — 04.03.2016 — 22:09

    • ответить

    jorj — 15.06.2016 — 22:48

    • ответить

    Ира — 24.07.2016 — 12:26

    • ответить

    Инга — 11.03.2017 — 09:03

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий