Сколько стоит набор кистей для визажа

Суставная гимнастика Валентина Дикуля: польза и упражнения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Валентин Дикуль – разработчик уникальной методики реабилитации пациентов после тяжелых травм. Оригинальность учения — в направлении человеческих усилий на восстановление функций организма. Суставная гимнастика Дикуля – это не просто набор конкретных упражнений. Это система здравоохранения, подкрепленная деталями личного опыта и знаний, успешно демонстрируемая на практике.

Популярность гимнастики Дикуля

Суставная гимнастика Дикуля пользуется популярностью среди пациентов и людей, заботящихся о своем здоровье. Валентин Иванович сам смог восстановиться после компрессионного перелома позвоночника, вернуться к полноценной жизни. Многочисленные последователи уникальной методики получают удивительные результаты при восстановлении функций позвоночника.

загрузка...

Чтобы дерево не сломалось, ему дают опору. Для позвоночника такой опорой служит мышечный корсет. Без движения мышцы атрофируются и теряют эластичность. Позвоночный столб лишается опоры, а это — прямой путь к остеохондрозу и сколиозу. Резко снижается подвижность костей, дисков и крупных суставов. В спине появляется боль, которая часто отдает в руку или ногу.

Снять мышечную блокаду и укрепить мышечный корсет – цель комплексного лечения таких заболеваний позвоночника, как грыжа дисков, остеохондроз, радикулит, сколиоз и другие. Такая терапия применяется в реабилитационных центрах. Основа основ – это лечебная физкультура. За счет нагрузок снимаются спазмы в поврежденных участках позвоночника. Такое быстрое и эффективное восстановление возможно при занятиях на специальных тренажерах. После устранения причины боли пациент приступает к следующему этапу – созданию и укреплению мышечного каркаса.

Кому показана суставная гимнастика?

Занятия гимнастикой для суставов рекомендованы при следующих заболеваниях:

  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • полиартрит;
  • искривление позвоночника.

Показан гимнастический комплекс и в целях профилактики людям старше 35 лет, страдающим гиподинамией. Он будет полезен тем, чья деятельность связана с длительным стоянием. Эффект от занятий появляется постепенно, первые результаты отмечаются спустя некоторое время при регулярных тренировках.

Задачи суставной гимнастики

Системный подход к выполнению упражнений обеспечивает человеку необходимые нагрузки. Благодаря этому воздействию на организм пациенты отмечают следующий физический и моральный результат:

  • укрепление мускулатуры спины и пресса;
  • уменьшение отложения солей;
  • омоложение организма;
  • укрепление и разработка суставов;
  • гибкость позвоночника;
  • борьба с лишним весом;
  • повышение жизненного тонуса;
  • укрепление нервной системы;
  • нормализация обменных процессов;
  • увеличение активности;
  • прилив сил.

Гимнастика Дикуля показана пациентам всех возрастов, почти не имеет противопоказаний, занимает минимум времени. В полный комплекс входят:

  • мануальные процедуры;
  • один из двух комплексов физических нагрузок;
  • физиотерапия;
  • питьевой режим.

Для получения стойкого продолжительного результата нужно набраться терпения. Первый положительный эффект появится через 3-4 месяца регулярных тренировок.

Противопоказания

Комплекс физических упражнений имеет некоторые противопоказания. Сюда относят:

  • онкологические заболевания;
  • инфекционные болезни в острой фазе течения;
  • нарушения мозгового кровообращения.
  • проблемы с сердцем;
  • заболевания нервной системы тяжелой стадии;
  • температура тела выше 37,5;
  • выраженная компрессия позвоночника.

При наличии в анамнезе пациента мочекаменной болезни или эпилепсии начинать занятия нужно с разрешения врача.

Комплекс суставной гимнастики

Суставной комплекс Дикуля разделен на два вида. Назначение первого – поддержка суставов и развитие мускулатуры. Его рекомендуют выполнять ежедневно утром и вечером, он подходит для периода реабилитации пациента. Первый комплекс разделен на две части: утром тренируют ноги и спину, вечером – руки, живот и грудь. Системный подход укрепляет мышечный корсет. Первые три месяца разрешено заниматься без утяжелителей. Упражнения выполняются плавно, с ровным дыханием. Количество повторов – 10-15 раз без остановок по 6 подходов.

Задача второго вида гимнастики – развитие гибкости и эластичности связочного аппарата. Он сложнее первого, разрешен к выполнению пациентами с восстановленными суставами. Упражнения способствуют укреплению отдельных мышечных групп. По мере привыкания к нагрузкам нужно использовать утяжелители и противовесы. Дополнительный вес, как и сам комплекс, подбирается индивидуально.

Комплекс упражнений для снятия острой боли

Выполняется, когда боль еще сильна, имеет место ограничение подвижности в пояснице, шее, при хождении. Темп занятий – медленный, плавный. Никаких специальных тренажеров и оборудования для этого не требуется.

  1. Исходное положение – стоя в упоре на коленях. Руки прямые, голова смотрит вперед. На выдохе опуститься ягодицами на пятки. Прогибаясь вперед, сделать выдох. Повторить до 12 раз. Темп медленный; старайтесь не торопиться. При появлении болевых ощущений амплитуду можно сократить.
  2. Положение тела не менять. Колени вместе, подбородок приподнять. Выполнить поворот обеими ногами из стороны в сторону. Дыхание произвольное.
  3. Исходное положение то же. Подбородок приподнять, колени вместе, стопы лежат на полу. Плавно опустить таз на одну сторону до возникновения легкой боли, плавно на другую.
  4. В том же положении выполнить прогибы поясницы вниз, высоко запрокинув голову, и вытолкнуть ее вверх, опуская подбородок к груди.
  5. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, стопы поставить на пол. Медленно опускать колени вправо, влево. Спину от пола не отрывать. Повторить до 10-12 раз.
  6. Из того же положения поочередно подтягивать колено к животу двумя руками. Дыхание произвольное. Повторить до 10-12 раз.

Все упражнения рекомендуется выполнять по 2-3 подхода.

Основные упражнения комплекса

  1. Исходное положение – лежа на спине. Бедро левой ноги вывернуть до упора. Задержаться на 3-5 секунд. Вернуться в предыдущее положение. Повторить для второго бедра. При выполнении стараться держать торс неподвижным.
  2. Не поднимаясь с пола, развести ноги в стороны. На вдох развернуть тело в один бок до предела, замереть на 3-5 секунд, выдох. Выполнить поворот в другую сторону, соблюдая дыхательный режим.
  3. Остаться в том же положении, ноги выпрямить. Подтянуть носки на себя до упора. Выполнить несколько скользящих движений носками вправо, затем влево, напрягая стопы. Корпус от пола не отрывать.
  4. Исходная позиция – лежа на спине, ноги выпрямлены, разведены в стороны. Руки скрестить на груди, плотно обхватив ладонями плечи. Выполнять наклоны вправо-влево из исходной позиции, фиксируя корпус на 3-5 секунд в нижнем положении.
  5. Перевернуться на живот, руки вытянуть вдоль корпуса ладонями кверху. Поднимать плечи и ноги без помощи конечностей. Фиксировать тело в предельном положении на 3-5 секунд.
  6. Упражнение выполняется стоя. Выполнять наклоны вперед, прогибая спину параллельно полу.

Занятия ЛФК по Дикулю требуют достаточного числа повторений. Темп тренировки – умеренный, плавный. Тело расслабляется, мышцы растягиваются и напрягаются. Соблюдение правил занятий дает положительный эффект от гимнастики.

Комплекс для укрепления мускулатуры

Упражнения для создания и укрепления мышечного корсета нужно выполнять в специализированном тренажерном зале. В комплекс входят:

  1. Тяга нижнего блока к животу. Преследует две цели: вытягивает поясничную область и создает мышечный корсет.
  2. Горизонтальный жим ногами — для наращивания мышечной массы в области ног и выравнивания остей таза. Показан для борьбы с грыжей за счет вытяжения поясничной области, прорабатывания пресса.
  3. Тяга вертикального блока к себе. Прорабатывает массу мышц верхней части спины, снимает осевую нагрузку и вытягивает позвоночник вверх.
  4. Сидя с гантелями (минимальный вес). Руки опущены, на вдохе развести в стороны, гантели расположить на уровне плеч. На выдохе вернуться в исходное положение. Количество повторений — 15-20 раз по 1-2 подхода. Прорабатывается верхний отдел позвоночника и плечевой пояс.
  5. Из того же положения. Руки с гантелями опущены. На выдохе поднять гантели перед собой на уровне плеч и зафиксировать, развернуть кисти горизонтально, на выдохе опустить. Количество повторений — 15-20. При появлении боли амплитуду уменьшить. Поворот кистей осуществляется в плечевых суставах, а не в локтевых.

Комплекс суставной гимнастики для пожилых

Суставная гимнастика призвана подготовить организм к нагрузкам, сбалансировать их, укрепить связки, сухожилия, мускулатуру. Во время занятий в организме выделяется гормон счастья, улучшается настроение, повышается энергия, жизненный тонус. Особенно это необходимо пожилым людям. Для них разработан специальный комплекс суставной гимнастики.

  1. Лежа на спине, выровнять ноги. Одну ногу согнуть, расположив ее за коленом другой. Поменять, выполнив упражнение в другую сторону. На начальном этапе 5 повторений достаточно. Постепенно увеличивать их число, доводя до 20 повторений каждой ногой.
  2. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, поставить их на ширине плеч. В медленном темпе разводить колени в разные стороны, пытаясь достать ими пол. Начинать с 5 повторений, постепенно увеличивая их число до 20.
  3. Стоя лицом к стене, упереться в нее руками. Попеременно выполнить вращения прямыми ногами. Не делайте круг слишком большим. При выполнении нужно разогреть суставы, а не напрячь мускулатуру.
  4. Лежа на спине, нижние конечности вытянуть вперед. Поочередно поднимать ноги до вертикального положения, зафиксировав каждую вверху на 10 секунд.
  5. Лечь на живот лицом вниз, руки завести за голову. При подъеме туловища вверх руки разводить в стороны. Количество повторов — 5-20 в зависимости от физической подготовки.
  6. Упражнение выполнять, лежа на животе. Руки согнуть в локтях и ладони разместить под подбородком. Поочередно поднимать ноги вверх.
  7. Лечь на бок, выполнить 10 махов ногой. Затем 10 вращений ногой в тазобедренном суставе. Повторить все для второй ноги.
  8. Лечь на спину, нижние конечности выпрямить. Поочередно подтягивать к подбородку согнутую в колене ногу. Количество повторов — 10-20 для каждой ноги.
  9. Для разминки мышц шеи. Сядьте на пол. Положите голову сначала на одно плечо, затем на другое. Точно так же выполнить наклоны головой вперед, назад. Темп — медленный, плавный.
  10. Сидя на стуле, поворачивать корпус, доставая руками назад. Выполнять в одну, потом другую стороны.

Эти же упражнения используются в комплексе для начинающих, но выполнение каждого увеличивается в 2 раза. Сам автор методики – пример восстановления и возвращения к нормальной жизни после тяжелейшей травмы позвоночника. Суставная гимнастика по Дикулю дает результаты при системном подходе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Скорая помощь при травмах

Любое время года несет опасность в виде травм и повреждений. Зимой – холод и гололед, а поэтому травмы и переохлаждения, осенью и весной сырость способствует воспалению суставов у пожилых людей. Казалось бы – летом можно расслабиться, но только не мамам активных детишек, которые «синяки» собирают через день.

Во всех случаях идеальным будет лекарство, которое поможет всем – и маленькому человечку, и пожилым родителям, и молодым людям, которые любят спорт. Вот почему нужно остановить свой выбор на лекарственном средстве под названием Траумель.

Что же это за мазь Траумель, от чего помогает, в каких формах еще представлено лекарство? Спектр действия этой волшебной мази очень широкий – она помогает унять боль, воспаления, вызванные травмами и воздействием погодных условий, помогает заживлению послеоперационных ран, применяется в онкологии и гинекологии.

Состав и формы выпуска

Формы выпуска Траумель – мазь, гель, таблетки, раствор для инъекций. Для чего предназначена Траумель мазь, какие болезни лечит? Ответ простой – если Вы растянули мышцу, занимаясь спортом, Ваш ребенок упал, бегая по улице, или у мамы «крутит» рука на погоду – поможет Траумель.

В наше время на рынке лекарственных средств очень большой выбор обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Непосвященному в аптечное ремесло человеку достаточно тяжело разобраться во всех этих кортикостероидах, нестероидах, гомеопатических и фитопрепаратах. Поэтому первое, на что обращает внимание обычный потребитель, – состав. Для каждой формы выпуска Траумеля составляющие практически одинаковы — все они растительного происхождения, также в состав входят минералы. Такое разнообразие форм очень удобно, кто-то не любит употреблять таблетки, кому-то не хочется получить укол в область поражения, и потому используют гель или мазь.

Возможно вам будет интересно узнать для чего используют крем-воск «Здоров». Подробности читайте в этой статье…

У таблеток состав тот же, что и в мази, геле и уколах, меняется только форма препарата, а действующее вещество практически одинаковое — экстракты лекарственных растений и минералы.

Состав уколов также не отличается принципиально от других форм Траумеля, о чем писали выше. Разница в количественных показателях экстрактов лекарственных трав и вспомогательных веществах. Уколы Траумеля применяют тогда, когда нужно добиться быстрого устранения боли.

Какие еще уколы спасут от долей в спине и пояснице читайте здесь http://zdorovie-sustavov.ru/kakie-ukoly-pomogut-ot-bolej-v-spine-i-poyasnitse.html

Траумель мазь или гель — отличия

Такое разнообразие лекарственных форм заставляет задумать – а что же лучше применить? Чем отличается гель от мази Траумель? Отличия невелики, так как набор действующих веществ идентичен, разница лишь в том, что мазь производится на жировой основе, а гель имеет водную. Поэтому гель быстрее впитывается и соответственно быстрее начинает действовать, но лечебное действие его короче. Мазь же воздействует более продолжительное время и не требует частого нанесения. Что применить в конкретном случае, решать Вам, если Вы занимаетесь самолечением, или довериться выбору врача.

Так что это такое – Траумель? Траумель – что это за лекарство и чем оно может помочь? Траумель, или Траумель С (такое название тоже заявлено производителем), является гомеопатическим средством, что можно расценивать как синоним к слову «безопасный». Своевременное применение лекарства позволяет снять воспалительный процесс, обезболить область повреждения и мобилизует защитные силы организма к быстрейшей регенерации – заживлению.

Скорейшему заживлению тканей способствует и гель «Лошадиная сила» http://zdorovie-sustavov.ru/gel-dlya-sustavov-loshadinaya-sila-i-drugie-v-pomoshh-cheloveku.html

Показания к применению таблеток и мази

Для чего применяется мазь Траумель С, какое действие оказывает это лекарство, когда нужно применять таблетки и мазь, а когда — уколы и сколько стоит Траумель в ампулах? Обо всем поговорим по порядку. Мы уже упоминали жизненные ситуации, когда Траумель может пригодиться, а теперь давайте разберем детально, согласно инструкции, область применения Траумеля.

Область назначения лекарства Траумель Для чего используется, что лечит
педиатрия профилактика вирусных простудных заболеваний
терапия профилактика и лечение респираторных заболеваний
хирургия при подготовке к операциям, геморрой, варикоз, профилактика инфекционных заболеваний, раны после операции
акушерство и гинекология инфекции после родов, абортов, воспаления мочеполовой системы, мастит, кровотечения, терапия любых онкозаболеваний
неврология и нейрохирургия сотрясение мозга, остеохондроз, радикулит
отоларингология отиты, синуситы, тонзиллиты
ортопедия и травматология травмы, ушибы, гематомы
стоматология челюстно-лицевые воспаления
кардиология терапия последствий инфаркта миокарда
офтальмология кровоизлияния в области зрительных нервов и сетчатки
гастроэнтерология язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

Возможно вас заинтересует для чего применяется препарата Сусталайф. Все подробности вы узнаете из этой статьи…

Безопасность применения у детей

Выбирая методы лечения ребенка, мы всегда опираемся на то, чтобы средства были эффективными и безопасными одновременно. Почитав инструкцию по применению Траумель гель для детей, Вы убедитесь, что это гомеопатическое средство, а значит – никакой синтетики, в составе только лекарственные травы и минералы. Узнать, сколько стоит Траумель гель, можно в любой аптеке или в Интернете.

Важно: гель Траумель можно применять деткам с рождения, но по назначению врача! Если Ваш ребенок очень подвижный, а поэтому ушибы, синяки и ссадины – его верные ежедневные спутники, мазь для детей Траумель обязательно должна быть в Вашей аптечке.

Отличным средством для лечения повреждений кожи у детей является и настойка сирени http://zdorovie-sustavov.ru/ot-chego-pomogaet-nastojka-sireni.html

Как лечиться препаратом?

Что лечит Траумель, мы узнали, теперь нужно узнать – как им лечиться. Ведь применение любого лекарства требует знания дозировки и метода использования: колоть уколы, глотать таблетки или наносить гель. Разовые дозы таблеток и уколов назначит врач, или эту информацию можно почерпнуть в аннотации к Траумелю, которая обязательно идет в комплекте с лекарством. Почитать инструкцию к мази Траумель, узнать цену можно в любой аптеке города или посмотреть в интернете. Кроме того, какие есть показания к применению таблеток), нужно обратить внимание на способ приема: детям до 12-ти лет таблетки правильней растворять в воде и давать готовый раствор, а взрослые просто рассасывают таблетку под языком. Пациентам с непереносимостью лактозы Траумель в форме таблеток употреблять нельзя, так как в составе лактоза используется в качестве вспомогательного вещества. Напомним, что продолжительность и конкретный метод лечения должен определить врач. Одно дело — применять, к примеру, мазь для суставов, которые «крутят» на погоду, и другое дело — использовать лекарство для новорожденного.

Подробную инструкцию по применению препарата вы узнаете из видео:

Возможно вам будет интересно узнать в каких случаях поможет крем Артродекс? Все подробности читайте в этой статье…

Противопоказания к применению

Любое лекарство, должным образом исследованное, имеет свои противопоказания к применению. Траумель в этом случае не исключение. Из-за того, что состав препарата практически идентичен, меняется только форма, и противопоказания у таблеток, мази или раствора должны быть одинаковы. Поскольку Траумель – препарат преимущественно растительного происхождения, одним из главных противопоказаний является наличие у больного аллергии на составляющие. И, как уже говорилось, непереносимость лактозы является противопоказанием к применению таблетированной формы. Арника, ромашка, эхинацея и прочие лекарственные травы, которые есть в составе, могут провоцировать возникновение аллергических реакций, которые проявляются в качестве отеков, зуда, сыпи у больного, вызывют расстройства ЖКТ в случае приема препарата внутрь.

Совместимость с другими препаратами

Эффективность любого лекарства повышается, если врачом будет подобрана комплексная схема лечения. То же касается и применения мази Траумель: если ее положительные лечебные эффекты подкрепить другими действенными лекарствами, организм быстрее восстановится. Одна из таких комплексных мер – использование Траумеля и Цели Т. Оба препарата немецкие, что уже повышает уровень доверия, хорошо исследованы и широко используются для лечения суставов. Траумель и Цель Т — совместное применение уколов, мази и таблеток способно быстро поставить на ноги больного, не задев побочными эффектами другие органы. У потребителя сразу возникнет вопрос – Траумель или Цель Т – что лучше? Оба гомеопатические, оба доказали свою эффективность на практике, поэтому ответить на вопрос сложно, и скорее всего ключевым при выборе будет цена в аптеке Траумеля или Цели Т либо мнение лечащего врача.

Для лечения суставов применяют также гель «Рецепт гор» http://zdorovie-sustavov.ru/gel-dlya-sustavov-retsept-gor.html

Аналоги

Когда определяющим фактором при выборе является стоимость мази, встает вопрос поиска дешевых аналогов. На рынке достаточно много лекарств, которые имеют схожие показания к применению, так что вопрос замены можно будет легко решить. Цена дешевых аналогов Траумеля, а именно мази, колеблется в пределах 300 руб. Но стоит отметить, что практически все аналоги нашего лекарства, несмотря на «растительный» состав, имеют «свой возрастной ценз» – они запрещены детям до 12 лет. Несомненно, Траумель – препарат, заслуживающий уважения.

Его растительная формула не раз доказала на практике, что гомеопатии можно смело доверять – организм мобилизуется, а максимальный эффект от лечения достигается за счет отсутствия побочных явлений.

Мы за безопасное лечение!

Добавить комментарий