Верхняя часть стопы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ступни – одна из наиболее сложноорганизованных структур в теле человека. Состоят они из 26 костей и множества суставных соединений, обеспечивающих не только прочность, но и подвижность. Именно благодаря такому сложному устройству ступни способны выдерживать постоянные высокие нагрузки и обеспечивать человеку устойчивость при передвижении.

По данным, которые предоставляет Всемирная Организация Здравоохранения, боли в стопе прочно входят в тройку наиболее распространенных проблем, связанных с суставами. Опережают их только заболевания и травмы коленного или голеностопного суставов. Причем возникать боль в стопах ног может даже в молодом возрасте.

В чем причина?

Боли в стопе могут не просто доставлять дискомфорт, они бывают настолько острыми, что лишают человека возможности передвигаться, просто из-за того, что ему нестерпимо больно наступать на ноги. Возникать они могут самостоятельно, а могут быть симптомом какого-то заболевания. Например, часто таким недугом страдают люди, болеющие сахарным диабетом. Почему болят ступни ног? Одна из причин этого — патологии поражающие мышцы или суставы.

загрузка...

Воспалительные заболевания

Воспалительный процесс, в списке причин, провоцирующих боль в ступне при наступании или в состоянии покоя, стоит на почетном первом месте. В свою очередь, воспаление может быть вызвано как травмой, так и попаданием в суставы агрессивных агентов, например, вирусов или бактерий. Наиболее часто встречаются:

  • Артриты суставов, которые могут быть подагрическими или ревматоидными. При этом сильнее всего неприятные ощущения проявляются либо в воспаленном суставе, либо непосредственно в места расположенном над ним. Часто страдают мелкие суставы, поэтому обычно для артрита характерна боль в стопе под пальцами при ходьбе. Помимо этого, над поврежденным суставом может развиваться отек и покраснение.
  • Подошвенный фасцит, при котором воспаляется фасция – особая, соединительная оболочка, покрывающая мышцы. Причиной такого воспаления может быть инфекция или повреждение связочного аппарата, например, из-за травмы. При этом появляется боль в стопе между пяткой и носком, снизу, примерно в середине.
  • Бурсит – воспалительное заболевание, затрагивающее суставные сумки. Конечно, возникать оно может в любом суставе. Но, обычно поражает сустав большого пальца. Причиной бурсита также могут быть травмы, повышенные нагрузки или же инфекция. При таком воспалении возникает сильная боль в стопе при ходьбе.
  • Тендовагинит – воспаление сухожилий, которое часто затрагивает и окружающие ткани. В большинстве случаев эту патологию провоцирует длительное ношение узкой обуви. При этом появляется боль в стопе сверху и припухлость, иногда покраснение. Недаром второе её название – маршевая стопа, так как часто таким заболеванием страдают военные.
  • Воспаление надкостницы или периостит — еще одна патология, при которой болят и опухают ступни.

Воспалительные заболевания стопы, независимо от вида и причины их вызвавшей, могут сопровождаться симптомами общей интоксикации: слабостью, повышенной температурой, плохим самочувствием.

Невоспалительные заболевания

Почему болят стопы ног, если воспаления нет? Еще одной причиной, провоцирующей боль в стопе при ходьбе или в состоянии покоя, являются травмы. Однако помимо этого её способны провоцировать:

  • Пяточная шпора – заболевание итогом, которого является образование твердого нароста на пяточной кости. Как правило, изначально причиной его образования становится все тот же фасцит. Образующийся нарост травмирует окружающие ткани и причиняет нестерпимую боль при ходьбе.
  • Нарушение кровообращения, причина которого может крыться совсем в другом, например, в варикозном заболевании вен. Боли в ступнях ног по утрам является одной из особенностей этой патологии.
  • Подагра – отложение солей, довольно часто поражающее суставы пальцев. При таком заболевании также возникает боль в ступнях, но помимо этого, в месте отложения солей могут развиваться отек и покраснение.
  • Защемление нервов, причем совсем необязательно нервов, расположенных в ступнях. Боль может отдавать вниз и при защемлении нервных корешков, находящихся в поясничном отделе. Часто такая проблема беспокоит женщин в период ожидания малыша или после родов.
  • Эритромелалгия – довольно редкая патология нервной системы, при которой время от времени возникают резкие сокращения артерий конечностей. При этом все ступни ног болят просто нестерпимо.
  • Плоскостопие – заболевание, характеризующееся изменением формы ступней, а именно опущением поперечного или продольного свода, а в редких случаях их обоих. Из-за нарушенной формы нагрузка на подошву распределяется неправильно, что и провоцирует неприятные ощущения. При этом часто болит верхняя часть стопы.

Различные новообразования

Боль в стопе причины которой не связны с воспалительными или иными заболеваниями, возможно вызвана опухолью. Её образование может быть спровоцированно чрезмерными и постоянными физическими нагрузками, травмами и опять же неудобной, узкой обувью на высоком каблуке.

Обычно такие новообразования являются доброкачественными и риска для здоровья не представляют. Однако деформировать ступни, вызывать неприятные ощущения и мешать при ходьбе вполне способны. Наиболее часто встречаются:

  1. Неврома Мортона – доброкачественная опухоль, поражающая нервные окончания. Грозит в первую очередь любительницам высоких каблуков. Из-за того, что стопа почти постоянно находится в неестественном, согнутом в носке, положении или же постоянно травмируется, часть соединительной ткани начинает разрастаться. Образующиеся плотные участки сдавливают нервные окончания и вызывают неприятные ощущения. Обычно при этом возникает боль в ступне возле пальцев или же между ними.
  2. Гигрома – еще один вариант доброкачественного образования, при котором в стопе происходит скопление жидкости. Чаще оно располагается вблизи суставов и выглядит как шишка. Небольшая гигрома, примерно до 3 см, может не доставлять никаких неудобств. Но при её разрастании возникает сильное чувство дискомфорта, причины которого кроются в сдавливании нервных окончаний. При этом обычно болит ступня при ходьбе.
  3. Сухожильный ганглий, как и гигрома, часто возникает вблизи суставов после травм или сдавливания обувью. Узел небольшого размера также может не доставлять никаких неудобств. Но разрастаясь, начинает мешать во время ходьбы и вызывать сильные боли в стопе.

Подобные образования, особенно если они мешают, травмируются или же начинают расти, необходимо удалять и как можно быстрее. Это единственный способ их лечения.

Другие причины

Бывают боли в стопе при ходьбе, причины которых являются скорее возрастными, вызванными изменившейся физиологией или косметическими. То есть совершенно не связанными ни с одной из патологий. К ним относятся:

  • Натоптыши, врастание ногтя большого пальца или твердые мозоли – все это является следствием долгого ношения неудобной, неправильно подобранной обуви и все это может стать причиной того, что при ходьбе болит стопа.
  • Недостаточность мышечного аппарата, возникает как итог длительного отсутствия движения в конечности, при резком наборе веса или же в результате беременности. Вырастающая нагрузка на мышцы при этом вызывает отеки и сильный дискомфорт.
  • Изменения, связанные с возрастом, например, остеопороз, истончение жировой ткани или деформация костей. Каждая из этих причин может стать источником трудностей при ходьбе.

Установить, почему болят ноги и чем лечить заболевание, может только врач, сделать это самостоятельно практически невозможно. Поэтому при появлении неприятных ощущений не затягивайте с визитом.

Диагностика и лечение

Болят ступни ног что делать? Конечно, не заниматься лечением самостоятельно. Если боли при ходьбе возникают после случившейся в недалеком прошлом травме, то вам поможет врач-травматолог. Если же симптомы появились без видимой причины, то нужно обратиться к терапевту, который уже направит вас к ортопеду, неврологу или хирургу.

Если у вас болит стопа при ходьбе, не всегда причина этого кроется в ней самой. Проблема может быть спровоцированная искривлением позвоночника или же нарушениями, связанными с седалищным нервом. Поэтому без постановки точного диагноза не обойтись.

Диагноз ставится на основе опроса и наружного осмотра, а также анализов, таких как рентгенография и УЗИ. Дополнительно могут назначать МРТ или компьютерную томографию.

Определенные препараты, схемы лечения, дозировки и продолжительность приема должен назначать только врач.

Чаще всего, лечение проводится с помощью медикаментов, выбор конкретного препарата будет также зависеть от причины боли, но обычно врачи назначают:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты, помогающие снять боль и воспаление.
  2. Витамины группы B, в основном, пиридоксин или B6 и цианокобаламин или B12, необходимые для правильной работы нервной системы.
  3. Хондропротекторы – в том случае, когда заболевание повредило структуру сустава.
  4. Антибиотики, когда главная причина заболевания – попавшая внутрь инфекция.

Однако одним только лечением решить проблему бывает довольно сложно. Поэтому наряду с лекарствами врачи назначают массаж и физиопроцедуры.

Как видите, причины, взывающие боли могут быть самыми разными. Причем не всегда они связаны с какой-то патологией. Часто они бывают спровоцированы неправильно подобранной обувью, слишком узкой или с неподходящим подъемом. Но если и обувь удобная, и физических нагрузок или травм у вас не было, а стопа болит, то не стоит игнорировать такой симптом, каким бы незначительным он вам ни казался.

После физических нагрузок нередко возникают различные неприятные ощущения в теле. Так, у многих начинающих спортсменов часто болит пятка после бега. Эту проблему не стоит игнорировать, т.к. она может свидетельствовать об избыточной нагрузке на организм или о развитии ряда заболеваний. Устранить болевой синдром можно разными способами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Появление боли в пятке после бега

Причины болевых ощущений

В большинстве случаев боль возникает из-за чрезмерной нагрузки. Дискомфорт в задней части стопы появляется у начинающих бегунов, если они занимаются более 4 раз в неделю.

Другие причины дискомфорта:

  1. Перегруженное ахиллово сухожилие. В этом случае больно наступать на боковые стороны пятки.
  2. Неподходящая обувь. Беговые кроссовки должны иметь подошву, которая утолщается к пятке.
  3. Неправильная постановка стопы.
  4. Избыточная масса тела. Из-за лишнего веса увеличивается ударная нагрузка на ноги.
  5. Плоскостопие.

Частые причины боли в пятке при беге

Возможные заболевания

  1. Плантарный (подошвенный) фасциит. Боль возникает с утра или после длительного отдыха. При этом она постепенно снижается к концу дня. Сильный дискомфорт ощущается при ходьбе босиком.
  2. Воспаление ахиллова сухожилия. При этом заболевании постоянно болит верхняя задняя сторона стопы. Неприятные ощущения возникают и в области прикрепления ахилла к пяточной кости.
  3. Артрит. К основным симптомам заболевания относят боль после физической нагрузки и ночью, а также отек и покраснение пятки.
  4. Бурсит. Во время него возникает отек и покраснение кожи. Дискомфорт усиливается при пальпации.
  5. Подагра. Болевой синдром возникает в пятке, голеностопе, возле сустава большого пальца.

Заболевания пятки

Рекомендованные методы лечения

Если боль вызвана чрезмерной нагрузкой, то самым действенным методом лечения является отдых. При возникновении неприятных ощущений в пятке специалисты рекомендуют прекратить пробежки на 3–4 дня. При боли назначаются:

УВТ пятки

  1. Лечебная физкультура. Является основным методом консервативной терапии при плантарном фасциите. Упражнения должны быть направлены на растяжение ахиллова сухожилия. Их необходимо делать 3 раза в день по 10–15 минут. При таком лечении боль должна пройти за месяц.
  2. Ударно-волновая терапия. Назначается, если боль не удалось снять в течение месяца. УВТ стимулирует регенерацию тканей при фасциите.
  3. Использование правильно ортопедических стелек. Они должны корректировать положение пятки по отношению к большеберцовой кости и поддерживать внутренний свод стопы. Рекомендуется покупать мягкие стельки.
  4. Применение ортеза. Приспособление фиксирует голеностопный сустав и разгружает подошву, ускоряя процесс выздоровления. Фиксатор нужно надевать на ночь. Перед покупкой приспособления стоит проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать подходящую модель ортеза.

Способы устранения боли

Самомассаж стоп

  1. Самомассаж. Специалисты рекомендуют разминать подошву с помощью теннисного мяча. Его необходимо положить под стопу и покатать по полу, прижимая ногой.
  2. Лечение холодом. К подошве пятки на 10–15 минут нужно приложить лед. Затем делают перерыв на 30 минут и повторяют процедуру. Также рекомендуется перекатывать ногой бутылку с замороженной водой. Лечение холодом проводится 3-4 раза вечером или после длительного бега.
  3. Инъекции кортикостероидов. К использованию этих препаратов прибегают, если не помогают другие методы лечения. При возникновении болей в пятке не рекомендуется делать многократные инъекции. При использовании кортикостероидов увеличивается риск разрыва фасции. Эти препараты вызывают атрофию ткани в области пятки, уменьшая тем самым амортизационные свойства данной части стопы.
  4. Горячая ванна. С ее помощью устраняют мышечную боль, возникшую из-за физической нагрузки. Принимать ванну рекомендуется после возникновения дискомфорта.
  5. Контрастный душ. Его нужно принимать при первых болевых ощущениях и после каждой пробежки.

Устранить боль можно и с помощью упражнений:

  1. Сядьте и положите пятку на колено противоположной ноги.
  2. Обхватите ногу руками в верхней части под пальцами и в области ахиллова сухожилия.
  3. Медленно отводите ее на себя до возникновения ощущения легкой болезненности.
  4. Напрягите стопу и сымитируйте движение в противоположную сторону. Рука при этом должна сопротивляться движению.
  5. Задержитесь в этой позе на 5–6 секунд. Расслабьте ногу и тяните ее на себя в течение 7 секунд.
  6. Вернитесь в исходное положение. Нащупайте большим пальцем болезненное место. Надавливайте на него до возникновения неприятных ощущений. Удерживайте палец на болевой точке в течение 20 секунд.
  7. Разотрите подошву ноги костяшками пальцев. Движение выполняется 1 минуту.
  8. Лягте на спину. Поднимите ногу до угла в 45°. Отведите стопу на себя и напрягите ее. Расслабьтесь. Повторите упражнение 3–4 раза.

Упражнения для пяток

Как правильно бегать

Во время пробежки необходимо следить за правильным положением тела. Руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом, а во время движения отклоняться назад и вперед. Их нельзя раскидывать в стороны.

Техника бега

Корпус и бедра должны находиться на одной линии. Не рекомендуется приземляться на пятку. Нагрузка должна приходиться на переднюю часть стопы. Переставлять ноги нужно, имитируя движение колеса.

Разминка перед бегом

Чтобы не возникала боль в пятках, после пробежки рекомендуется делать специальные упражнения. Они помогают поставить правильную технику, укрепить голеностоп, ахиллово сухожилие, икроножную мышцу и служат хорошей профилактикой травм. Упражнения делают во время бега. Начинающим спортсменам рекомендуется выполнять:

  • поднимание бедра;
  • захлест голени;
  • семенящий шаг;
  • выпрыгивание вперед;
  • подскоки;
  • боковые прыжки с разворотом.

Упражнения выполняются на дистанции в 40–50 метров. В обратную сторону нужно возвращаться трусцой.

На начальном этапе рекомендуется бегать не более 4 раз в неделю, чтобы ноги успевали восстановиться после нагрузки. Длительность пробежки увеличивается постепенно каждую неделю. При возникновении сильной боли тренировку нужно сразу же прекратить.

Игорь Петрович Власов

  • Боли в пятках
  • Пяточные боли
  • Появление боли в пятке сбоку
  • Боль в пятке у детей
  • Боль в пятке при хождении
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Строение шейных позвонков и характерные особенности

Позвоночный столб человека является основополагающей составляющей скелета и опорой для всего организма. Столб позвоночника имеет такую конструкцию, которая позволяет ему, не смотря на тяжелые нагрузки, которые дает человек ему в течение жизни, сохранять эластичность и гибкость, быть подвижным. Вы удивитесь, когда узнаете, что человеческий позвоночник, особенно шейные позвонки способен выдержать нагрузку в 20 раз больше, чем прочный бетонный столб.

Шейный позвонок

Столб позвоночника человека, прежде всего, формирует правильную осанку, отвечает за ее сохранность в нужном положении, является опорой для всех внутренних органов, тканей и систем организма. Он так же важен при формировании грудной и брюшной полости, тазовых стенок. Каждый из позвонков, которые формируют столб позвоночника человека, располагает внутри себя отверстие. Совокупность отверстий всех отделов, в том числе и шейный позвонок, формируют позвоночный канал, в котором содержится спинной мозг. Благодаря всем сегментам, он надежно защищен от воздействия внешних факторов.

Всего позвоночник включает количество в 34 позвонка, которые разделяются между собой межпозвоночными дисками. Каждый отдел позвоночника человека различается своим устройством и функциональными особенностями.

Шейные позвонки, их количество равное 7, имеют низкие тела небольшие размерами, кроме первых двух элементов шейного отдела, которые постепенно расширяются в размерах по направлению к последнему седьмому звену. Кроме того, нужно отметить, что верхняя часть шейного отдела немного вогнута справа налево, а нижняя часть вогнута только спереди и назад.

Шейные позвонки, третий и четвертый, на своей верхней поверхности имеют завышенные боковые края, которые образуют специфический крючок тела. Шейный позвонок в своей анатомии имеют короткие отростки суставов, они расположены косо и имеют плоскую или немного выпуклую поверхность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Строение шейных позвонков человека

В связи с тем, что шейный позвонок меньше всего ощущает нагрузку, которая приходится на позвоночник человека, в отличие от других отделов, он имеет маленькое строение тела. Все поперечные отростки имеют специальное отверстие. Каждый отросток на своем конце имеет два бугорка — передний и задний. Немного об элементах.

Бугорок

Бугорок  шестого элемента хорошо развит, поэтому анатомия его еще называет сонным бугорком. Такое название он получил потому, что в некоторых ситуация, когда нужно, к нему может быть поджата сонная артерия, которая располагается спереди. Отростки суставов, которые имеют все шейные позвонки человека, короткие.

Шейный позвонок

Отростки остистые также короткие, но имеют специфическую особенность — они раздвоены на концах. Кроме того, шестой и седьмой сегменты отдела шейного значительно длиннее и толще, чем соседние. Эти позвонки легко нащупать у человека, поэтому анатомия называет их еще как звенья выступающие.

Атлант

Является первый шейным позвонком, у которого отсутствует тело, поскольку в утробе матери, когда формируется плод, позвонок первый срастается с телом второго элемента. Таким образом, образовался специфический зуб. Структура атланта включает в себя две дуги — переднюю и заднюю, которые соединяются двумя толстыми каналами по бокам — массами латеральными. Помимо этого, у этого сектора имеется большое и круглое отверстие внутри позвонка, на передней дуге находится бугорок передний.

Ямочное углубление

Шейный позвонок имеет ямочное углубление на передней внутренней части дуги. Такое ямочное углубление служит для соединения с зубом позвонка второго. Задний бугорок находится на задней части дуги атланта. С виду он похож на остистое ответвление, которое не развилось правильно.На каждом толстом канале располагаются поверхности суставов.

Те поверхности, которые верхние, являют собой овальную форму, фиксируются они к мыщелкам области затылка. Нижние поверхности суставов имеют круглую форму и нужны для соединения с поверхностями суставов второго элемента. Если посмотреть на заднюю дугу, то можно увидеть, как проходить борозда позвоночной артерии.

Осевой позвонок

Является вторым элементом шеи человека и отличается тем, что имеет специфический зуб, который характеризуется как отросток, идущий вверх от тела сегмента. Такой зуб состоит из верхней части и двух поверхностей суставов. Такая передняя поверхность связывается с ямочным углублением поверхности задней первого элемента, а задняя поверхность связывается с поперечной частью атланта.

Шейный позвонок

Осевой элемент в своих боковых частях имеет суставные части, которые служат креплением с первым позвонком. Поверхности суставов нижние нужны для того, чтобы второй сегмент мог соединиться с третьим позвонком.

Выступающий

Последний элемент, седьмой, анатомия называет выступающим. Он отличается от всех остальных тем, что имеет длинный остистый отросток, который является нераздвоенным. Такой отросток можно легко нащупать под кожей, поэтому он и получил название выступающий, так как выступает как бугорок. Помимо этого, у него есть длинные отростки поперечные, а отверстия поперечные могут быть либо слишком маленькими, либо их может не быть совсем.

Таким образом, анатомия человека отобразила этот отдел очень важной составляющей позвоночника человека. Ведь это начало позвоночного столба, который служит опорой для всего организма, и который оберегает все внутренние органы и спинной мозг.

Крайне важно заботиться о позвонках шейного отдела, регулярно обследовать и при малейших симптомах на заболевание не заниматься самолечением, которое может привести к патологическим осложнениям, а обратиться к специалисту за консультацией и квалифицированной помощью. Помните, Ваше здоровье в Ваших руках.

Добавить комментарий